فایل پاورپوینت بیوگرافی و آثار رم کولهاس

پاورپوینت بیوگرافی و آثار رم کولهاس (پروژه معماری معاصر) در 40 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx

با سلام و احترام به شما پژوهشگر عزیز.

سایت سل دیجی فقط به جلب رضایت شما می اندیشد.

شما برای خرید و دانلود پاورپوینت بیوگرافی و آثار رم کولهاس به سایت ما وارد شده اید.

قبل از اینکه به صفحه دانلود بروید پیشنهاد می کنیم توضیحات پاورپوینت بیوگرافی و آثار رم کولهاس را به دقت بخوانید.

قسمتی از متن و توضیحات فایل:

پاورپوینت بیوگرافی و آثار رم کولهاس (پروژه معماری معاصر) در 40 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx

دسته بندی معماری
فرمت فایل pptx
تعداد صفحات 40
حجم فایل 1.094 مگا بایت

پاورپوینت بیوگرافی و آثار رم کولهاس (پروژه معماری معاصر) در 40 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx



بیوگرافی

رم کولهاس متولد سال ۱۹۴۴ رتردام هلند است. بین سالهای ۱۹۵۲ تا ۱۹۵۶ در اندونزی مقیم بود و سپس به عنوان خبرنگار و فیلم نامه نویس در آمستردام ساکن شد. پس از آن به لندن AAرفت و به تحصیل معماری درمدرسه پرداخت. در سال ۱۹۷۲ با کسب بورس تحصیلی عازم ایالات متحده شد و در آنجا اقامت گزید.

رم کولهاس و چاپ کتاب هذیان نیویورک 

جاذبه شهر نیویورک وی را بر آن می دارد که درباره معماری این کلان شهر در تحقیقاتی را انجام دهد که در سال 1978 در کتابی با عنوان «هذیان نیویورک»  به چاپ رساند و به زودی مشهور شد.او در این کتاب به جنبه های جذاب شهر نیویورک که تقریبا فاقد طراحی شهری و معماری با کیفیت است می پردازد و با این کتاب دلزدگی خود را از شهرهای به شدت طراحی شده و انعطاف ناپذیر هلند و خصوصا رتردام اعلام می کند.
 OMAکولهاس بعدا به لندن برمی گرد جایی که او دفتر معماری خود را تحت عنوان بنا نهاد.
دفتری که با پشت کار او و همکارانش به عنوان مکانی مطرح گردید که فرهنگ معاصر و معماری معاصررا بسط می داد.او در خلال کار دفتر خود در سال 1995 کتاب کوچک،متوسط،بزرگ و کلان را نیز منتشر کرد و در سال 2000 شرکتی را نیز تحت عنوان خواهر زاده شرکت خود تاسیس کرد.که به عنوان مشاور با شرکت اصلی رابطه بین جامعه و ساخت محیط را بررسی کرد.

تعریف معماری از نظر رم کولهاس

معماری ترکیبی مخاطره آمیزی از توانایی و ناتوانی است که ظاهرا گرفتار«شکل دادن» به دنیا است.ذهن معماران برای فعال شدن،بستگی به تحریک دیگران-مشتریان،اشخاص یا موسسات-دارد.بنابراین،تصادف زیر بنای نهفته ی زندگی همه ی معماران است.آنها با سلسله ای از خواسته ها مواجه می شوند،با پارامترهایی که آن ها ایجاد نکرده اند در کشوهایی که آن ها به سختی با آن آشنا هستند و درباره ی موضوعاتی که معماران فقط به طور مبهم با آن آشنا هستند و منتظر روبرو شدن با مشکلاتی هستند که در مغز آن ها تثبیت نشده است و این برای معماران بسیار تعجب آور است.معماری در تعریف،یک سرگذشت پر هرج و مرج است.

تعریف معماری از نظر رم کولهاس
و همچنین می گوید: امروزه معماری تابع بازار و وابسته به آن است.بازار ایدئولوژی ها را عوض کرده و حتی ریشه کن می کند. معماری هویت خود را از دست داده و تبدیل به یک تندیس شده،محدود گشته و اهمیتی نسبت به سایر چیزها ندارد و تنها شاید بتواند به یک نماد شهری شود.

ویژگی آثار رم کولهاس
-شفافیت بصیری، استفاده از سطوح شیشه ای بزرگ، به کار گیری فرم های خالص که از ویژگی های کارهای اولیه وی می باشد.

-تضاد و عدم پیوستگی در آثار او که تنها بعد شکلی دارد ،در بعد تئوریک انسجام کاملی بین آثار او وجود دارد.(مثلا،طبقات را  در یک ساختمان به  صورت پدیده ای مستقل وتفاوت روی یکدیگر قرار داده است وپله به عنصری فرعی تبدیل شده است.)

-عامل حرکتی،که از مشخصه های اصلی کار اوست و در اکثر کارهای وی بخشی از ایده های اصلی پروژه را به خود اختصاص می دهد.او به دنبال ناتمام،حرکت،درک جزیی و ناپیوسته و زیبایی شناسی نابهنگام است.
مثل:درپروژه شهر لیل فضای سکون شهری مانند میدان وجود ندارد.یا در کتابخانه دانشگاه ژوسیو شیبرابهایی طبقات را بهم وصل می کند.

ویژگی آثار رم کولهاس در یک نگاه

با توجه به ویژگی هایی که گفته شد رم کولهاس در کل به دنبال طراحی لایه ای است که ضمن مستقل دانست هر لایه(قسمت یا طبقه) در ظاهر،در اجرا و واقعیت طرح،ارتباط و پیوستگی وجود دارد اما وسیله های ارتباطی به عنوان عناصر فرعی ولی با خاصیت حرکت در نظر گرفته شده است.

آثار رم کولهاس

(Seoul National University Museum) موزه ملی دانشگاه سئول-

موزه ملی دانشگاه سئول که فرایند آن تلفیقی از فضای

 باز  و  مجموعه  فرهنگی  و  به کار گرفتن  ارتباط   بین

آنهاست این ارتباط  زنجیر وار به معنای عملکرد ،پیش از

شکل شناسی پروژه است .

توده معلق احداث شده تکه ای مدوله شده است ، با

دوران  مسیر  و  توپوگرافی سایت .این پیش آمدگی ساختمان باپوسته فولادی روی یک تکیه گاه استوانه ای بتنی قرار گرفته است..

 

فایل پاورپوینت تخریب تا اجرای ساختمانهای اسكلت بتنی

پاورپوینت پروژه ساختمانهای اسكلت بتنی در 47اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx

با سلام و احترام به شما پژوهشگر عزیز.

سایت سل دیجی فقط به جلب رضایت شما می اندیشد.

شما برای خرید و دانلود پاورپوینت تخریب تا اجرای ساختمانهای اسكلت بتنی به سایت ما وارد شده اید.

قبل از اینکه به صفحه دانلود بروید پیشنهاد می کنیم توضیحات پاورپوینت تخریب تا اجرای ساختمانهای اسكلت بتنی را به دقت بخوانید.

قسمتی از متن و توضیحات فایل:

پاورپوینت پروژه ساختمانهای اسكلت بتنی در 47اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx

دسته بندی عمران
فرمت فایل pptx
تعداد صفحات 47
حجم فایل 2.942 مگا بایت

پاورپوینت پروژه ساختمانهای اسكلت بتنی در 47اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx

 


گام نخست:

تخریب

ساختمانهای اسكلت بتنی

مرحله دوم :آواربرداری و گودبرداری


ساختمانهای اسكلت بتنی

تسطیح سطوح زیرین و کنارهای دیوار فونداسیون

ساختمانهای اسكلت بتنی

بتن مگر                      

انجام دیوارچینی

داخل فونذاسیون



فایل پاورپوینت بررسی یک نمونه بنای تاریخی ،طراحی معماری 1

پاورپوینت طراحی معماری 1(بررسی یک نمونه بنای تاریخی) در 45 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx

با سلام و احترام به شما پژوهشگر عزیز.

سایت سل دیجی فقط به جلب رضایت شما می اندیشد.

شما برای خرید و دانلود پاورپوینت بررسی یک نمونه بنای تاریخی ،طراحی معماری 1 به سایت ما وارد شده اید.

قبل از اینکه به صفحه دانلود بروید پیشنهاد می کنیم توضیحات پاورپوینت بررسی یک نمونه بنای تاریخی ،طراحی معماری 1 را به دقت بخوانید.

قسمتی از متن و توضیحات فایل:

پاورپوینت طراحی معماری 1(بررسی یک نمونه بنای تاریخی) در 45 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx

دسته بندی معماری
فرمت فایل pptx
تعداد صفحات 21
حجم فایل 1.622 مگا بایت

پاورپوینت طراحی معماری 1(بررسی یک نمونه بنای تاریخی) در 45 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx

 

پاورپوینت طراحی معماری

پاورپوینت طراحی معماری


 

 

فایل پاورپوینت کاربینی مددکار اجتماعی-کودک

پاور كاربینی مددكاری اجتماعی – كودك

با سلام و احترام به شما پژوهشگر عزیز.

سایت سل دیجی فقط به جلب رضایت شما می اندیشد.

شما برای خرید و دانلود پاورپوینت کاربینی مددکار اجتماعی-کودک به سایت ما وارد شده اید.

قبل از اینکه به صفحه دانلود بروید پیشنهاد می کنیم توضیحات پاورپوینت کاربینی مددکار اجتماعی-کودک را به دقت بخوانید.

قسمتی از متن و توضیحات فایل:

پاور كاربینی مددكاری اجتماعی – كودك

دسته بندی گزارش کارآموزی و کارورزی
فرمت فایل pptx
تعداد صفحات 35
حجم فایل 73 کیلو بایت

پاور كاربینی مددكاری اجتماعی – كودك

فایل تاثیر فعالیت های فوق برنامه بر موفقیت تحصیلی دانشجویان دختر

پژوهش بررسی تاثیر فعالیت های فوق برنامه بر موفقیت تحصیلی دانشجویان دختر دانشکده ادبیات و علوم انسانی در 92 صفحه ورد قابل ویرایش

با سلام و احترام به شما پژوهشگر عزیز.

سایت سل دیجی فقط به جلب رضایت شما می اندیشد.

شما برای خرید و دانلود تاثیر فعالیت های فوق برنامه بر موفقیت تحصیلی دانشجویان دختر به سایت ما وارد شده اید.

قبل از اینکه به صفحه دانلود بروید پیشنهاد می کنیم توضیحات تاثیر فعالیت های فوق برنامه بر موفقیت تحصیلی دانشجویان دختر را به دقت بخوانید.

قسمتی از متن و توضیحات فایل:

پژوهش بررسی تاثیر فعالیت های فوق برنامه بر موفقیت تحصیلی دانشجویان دختر دانشکده ادبیات و علوم انسانی در 92 صفحه ورد قابل ویرایش

دسته بندی علوم انسانی
فرمت فایل doc
تعداد صفحات 92
حجم فایل 315 کیلو بایت

پژوهش بررسی تاثیر فعالیت های فوق برنامه بر موفقیت تحصیلی دانشجویان دختر دانشکده ادبیات و علوم انسانی در 92 صفحه ورد قابل ویرایش  

فهرست مطالب

 

عنوان                                فصل اول : کلیات                                      صفحه

1-1           مقدمه————————————————————

2-1 بیان مسئله ———————————————————-

3-1 ضرورت و اهمیت تحقیق ———————————————–

4-1 اهداف تحقیق ——————————————————–

5-1 تعریف مفاهیم و اصطلاحات ——————————————–

1-5-1 اوقات فراغت ——————————————————

1-5-2 اوقات فراغت در لغت ———————————————–

1-5-3 اوقات در لغت —————————————————–

1-5-4 فراغت در لغت —————————————————–

1-5-5 موفقیت در لغت —————————————————

1-5-6 موفقیت تحصیلی —————————————————

فصل دوم پیشینه تحقیق

1-2           پژوهش های انجام شده در داخل کشور ——————————–

1-1-2چگونگی اوقات فراغت دانشجویان دانشگاه اصفهان با تاکید برفعالیتهای ورزشی —

2-1-2 نحوه گذران اوقات فراغت دانشجویان دانشگاه کشوربا تاکید بر فعالیتهای ورزشی- 3-1-2 بررسی مشکلات گذران اوقات فراغت دانشجویان دانشگاه شهید چمران —————————————

4-1-2اوقات فراغت و شکل گیری شخصیت فرهنگی در دبیرستان تهران ————

5-1-2بررسی میزان علاقه مندی و تعیین اولویت های مورد علاقه دانشجویان دانشگاه های علوم پزشکی    

6-1-2بررسی نحوه گذران اوقات فراغت دانشجویان پسر دانشگاه آزاد اسلامی —

7-1-2بررسی اوقات فراغت شهروندان شهر مشهد ——————————-

جنسیت و اوقات فراغت در عرصه های زندگی شهری —————————-

2-2پژوهش های انجام در خارج از کشور ————————————–

1-    2-2فراغت در شهر —————————————————

2-    2-2اوقات فراغت جوانان ——————————————–

3-    2-2تئوری فراغت ————————————————-

فصل  سوم : چهار چوب نظری       

1-3بررسی آراء و اندیشه های صاحب نظران——————————–

1-1-3نظریات رایزرمن ————————————————-

2-1-3نظریات رایت میلز ———————————————–

3-1-3نظریات فلوئید هاوس———————————————

4-1-3نظریات اسپنسر————————————————–

1-2-3تئوری رفتار واتسن ———————————————-

2-2-3تئوری انگیزه جورج هومز——————————————

3-2-3تئوری طبقات گرازیا ———————————————

4-2-3تئوری مربوط به رابطه فراغت بازی ———————————-

3-3فرضیات تحقیق —————————————————

4-3مدل تحلیلی تحقیق ————————————————

فصل چهارم : مبانی روش تحقیق

1-4روش تحقیق ——————————————————

2-4جامعه آماری ——————————————————

3-4واحد تحلیل ——————————————————

4-4شیوه ی نمونه گیری ———————————————–

5-4حجم نمونه ——————————————————-

6-4تعریف عملیاتی تحقیق ———————————————-

 

فصل پنجم : یافته های تحقیق

 

فهرست جداول ——————————————————–

1-5تحلیل های تک متغیره ———————————————

1-1-5 دوره تحصیلی ————————————————–

2-1-5 معدل کل——————————————————

3-1-5 وضعیت تاهل ————————————————–

4-1-5 رشته تحصیلی ————————————————-

5-1-5 شغل پدر ——————————————————

6-1-5 میزان تحصیلات پدر ——————————————–

7-1-5 درآمد ماهیانه خانوار———————————————

8-1-5 آیا در طول سال تحصیلی به فعالیت ورزشی می پردازید؟—————-

9-1-5 نوع فعالیت ورزشی شما چیست؟ ———————————-

10-1-5 انگیزه شما از انجام فعالیت ورزشی چیست ؟ ———————–

11-1-5 میزان رضایت شما از انجام فعالیت ورزشی چیست ؟ —————–

12-1-5 آیا در کلاس های فرهنگی ورزشی شرکت می کنید؟—————–

13-1-5 در چه کلاسهای فرهنگی و آموزشی شرکت می کنید ؟ ————–

14-1-5 انگیزه شما از انجام این فعالیت چیست ؟ ————————–

15-1-5 میزان رضایت شما از انجام این فعالیت چیست ؟ ——————–

16-1-5 آیا به فعالیت مذهبی هم می پردازید؟ —————————–

17-1-5 نوع فعالیت مذهبی شما چیست ؟ ——————————–

18-1-5 انگیزه شما از انجام این فعالیت چیست؟ —————————

19-1-5 میزان رضایت شما از انجام این فعالیت چیست؟ ———————

20-1-5 آیا در انجمن ها و تشکل های مذهبی شرکت می کنید؟ ————–

21-1-5 نوع انجمنی که در آن فعالیت می کنید چیست ؟ ——————-

22-1-5 انگیزه شما از انجام این فعالیت چیست؟ —————————

23-1-5 میزان رضایت شما از انجام این فعالیت چیست ؟ ——————–

24-1-5 در اوقات فراغت به چه تفریحاتی می پردازید؟ ———————-

2-5تحلیل های دو متغیره ———————————————-

1-    2-5رابطه بین دوره ی تحصیلی با میزان شرکت در فعالیت های فوق برنامه —

2-    2-5رابطه وضعیت تاهل با میزان شرکت در فعالیت های فوق برنامه ———-

3-    2-5رابطه بین نوع فعالیت های فوق برنامه با موفقیت تحصیلی ————–

4-    2-5رابطه پایگاه اجتماعی با میزان شرکت در فعالیت های فوق برنامه ——–

5-    2-5رابطه بین انگیزه شرکت در فعالیت های فوق برنامه با میزان شرکت در

 این فعالیتها ———————————————————-

6-    2-5رابطه بین میزان رضایت از شرکت در فعالیت های فوق برنامه با میزان شرکت در این فعالیت ها

7-    2-5رابطه بین میزان رضایت از شرکت در برنامه های فوق برنامه با موفقیت

در تحصیل ———————————————————–

فصل ششم : نتیجه گیری

1-6 نتیجه گیری —————————————————–

2-6فهرست منابع و ماخذ ———————————————–

3-6ضمائم ———————————————————–

 

 

 

 

-1مقدمه

یکی از عرصه‌هایی که زندگی روزمره را بازنمایی می‌کند و قدرت و مقاومت را در زندگی انسان‌ها به نمایش می‌گذارد عرصه‌ی فراغت است.

فراغت عرصه‌ای است که اختیار و آزادی انسان‌ها در آن عرصه بیشتر قابل اعمال است. در نتیجه برخلاف کار که انضباط بیشتری را ایجاب می‌کند، فضای مناسبی برای مقاومت در برابر رویه‌های فرهنگی جا افتاده و برای پدید آوردن روال‌ها و کردارهای جدید است. از این روست که گفته‌اند فراغت می‌تواند فرهنگ ایجاد کند و هویت افراد را اشکار سازد.

برخی از پژوهشگران بر این باورند که پدیده  فراغت در سرتاسر تاریخ زندگی بشر وجود داشته و خاص زمان مشخصی نیست . اما برخی دیگر فراغت را پدیده‌ای می‌دانند که با تمدن صنعتی پیود دارد و معتقدند که دارای دو ویژگی و شرایط خاص است که عبارتند از: 1ـ تحت ‌تأثیر مراسم اجباری و الزامات فرهنگی و اجتماعی نیست، بلکه با اراده و اختیار فرد سپری می‌شود. (براون ،1996 صفحه92)

2ـ از سایر فعالیت های ضروری زندگی روزمره نظیر خوردن متفاوت است. (دومازیه،1372،صفحه56)

چنانچه این دو شرط ملاک باشد، اوقاعت فراغت در جواع بیش پیش صنعتی وجود نداشته زیرا افراد در گذراندن فراغت خود نظیر تفریحات و سرگرمی نوعی تابع الزامات فرهنگی اجتماعی بوده اند.(فکوهی، ناصر 1382). واقعیت آن است که امروزه وجود و اهمیت بخشی به آن هم نتیجه‌ی رشد صنعت و هم نتیجه‌ی جامعه‌ی مصرفی بوده است فعالیت های اوقات فراغت امروزه از چنان اهمیتی برخوردار است که حتی از آن به مثابه آینه فرهنگ جامعه یاد می‌کنند. به این معنی که چگونگی گذران اوقات فراغت افراد یک جامعه تا حد زیادی معرف ویژگی‌های فرهنگ آن جامعه است و ازاین نظرگاه،  کوشش برای شناسایی چگونگی‌گذران اوقات فراغت در یک جامعه یا یک گروه اجتماعی حائز اهمیت ویژه‌ای است. (چگونگی پرداختن به فعالیت‌های فراغت در بین جوانان و نوجوانان ،شریفیان، مسعود، صفحه 5)

2-1 بیان مسأله

اوقات فراغت بخشی از ساعات زندگی روزمره ی انسانهاست که فارغ از کار و تعهدات شغلی به آن می پردازند. همچنین به زمانهایی اطلاق می شود که افراد کار ضروری برای انجام ندارند و معمولا در این مواقع جهت تفریح و سرگرمی و رفع خستگی تمایل به انجام فعالیت های فرحبخش  و نشاط آور دارند. در تحقیق حاضر اوقات فراغت در محدوده ی جوانان مطرح می شود. چرا که نزدیک به 2 میلیون نفر از جوانان آینده ساز کشور را قشر دانشجو تشکیل می دهند. و این دانشجویان در فردایی نه چندان دور به عنوان مدیر، پزشک ، معلم و … به کار و فعالیت می پردازند. پس طبیعیست که نحوه گذراندن اوقات فراغت این قشر نسبت به دیگر افراد جامعه حساسیت و اهمیتی مضاعف پیدا کند. به طور کلی می توان گفت که در عین حال که کار کرد اوقات فراغت در وجوه رفع خستگی و تفریح و سرگرمی اموری غیر قابل انکار هستند، عنایت به کارکرد دیگر آن که باعث پیشرفت تحصیلی نیز شود حائز اهمیت ویژه ای است. البته باید در نظر داشت که این کارکرد مورد انتظار اوقات فراغت است و چه بسا که گذران اوقات فراغت به گونه ای باشد که خلاف چنین انتظاری رخ نماید.

سوال های اساسی که در این پژوهش مطرح می شود بدین قرارند:

1-    انواع  فعالیت های فوق برنامه ی دانشجویان در طول سال تحصیلی چیست؟

2-    نوع فعالیت ها چه تأثیری بر موفقیت تحصیلی دانشجویان دارد؟

3-    انگیزه ی دانشجو ازانجام فعالیت های فوق برنامه چیست؟

4-    میزان رضایت دانشجویان از این فعالیت ها به چه میزان است؟

5-    پایگاه اجتماعی دانشجویان چه تأثیری بر میزان و نوع این فعالیت ها دارد؟

3-1 اهمیت و ضرورت تحقیق

از آن‌جا که مقوله‌ی فوق برنامه یک پدیده‌ی دوسویه است از یک طرف در نظر عده‌ای معمولاً زمانی‌که به فعالیت‌های فوق برنامه اختصاص داده می‌شود در برنامه‌ی جوانان سهم عمده‌ای دارد و همچنین بازتاب‌های متفاوتی دارد. فعالیت‌های فوق برنامه اعم ازآ موزشی و غیرآموزشی در برنامه‌ی جوانان قرار می‌گیرد. بحث بر سرتأثیر این فعالیت‌ها بر موفقیت تحصیلی است. یعنی این‌که چگونه این فعالیت‌ها می‌توانند منجر به موفقیت یا عدم موفقیت در تحصیل شوند. با توجه به این‌که رویکرد آموزش سنتی معمولاً به گونه‌ای بود که فعالیت‌های فوق برنامه‌ها محدود و اصولاً زمانی بر آن قائل نمی‌شود و در سال‌های اخیر توجه به این فعالیت‌ها در برنامه‌های آموزشی بیشتر شده است، بررسی اصولی این فعالیت‌‌ها و تأثیر آن‌ها بر تحصیل راهگشا می‌نماید. عده‌ای معتقدند زمانی‌که معمولاً به این کلاس ها اختصاص داده می‌شود. گاهاً سبب کم‌کاری در برنامه‌‌های آموزشی اصلی می‌شود و بنابراین به این فعالیت‌ها به صورت معمولاً مکمل می‌نگرد بلکه حتی دلایلی هستند که در جای خود قابل بحث است و با ذکر این دلایل معتقد به تأثیر این فعالیت‌ها بر عملکرد تحصیلی جوانان هستند. با توجه به ا ین جریان دو سویه سعی شده است تا در این پژوهش با تعبیراتی فعالیت‌ها و نشان دادن آن با عملکرد تحصیلی به تأثیر آن بر موفقیت یاعدم موفقیت در تحصیل پی‌ببریم.

4-1 اهداف تحقیق

در این پژوهش هدف اصلی:

تأثیر فعالیت‌های فوق برنامه بر موفقیت‌های تحصیلی دانشجویان است.

1-4-1 اهداف فرعی

1ـ بررسی انگیزه‌ها و علل شرکت یا عدم شرکت دانشجویان در فعالیت‌های فوق برنامه

2ـ تعیین میزان رضایت دانشجو از فعالیت‌های فوق برنامه

3ـ تعیین نوع فعالیت‌های فوق برنامه انجام شده در طول سال تحصیلی

4- توصیف ارتباط بین جنسیت، وضع تأهل، دوره‌ی تحصیلی،‌ سکونت، پایگاه اجتماعی، رضایت فردو انگیزه وی با فعالیت‌های فوق برنامه

5-1 تعریف مفاهیم و اصطلاحات

تعریف اسمی

1-5-1 اوقاعت فراغت

اوقات فراغت را می‌توان مهمترین و دلپذیرترین اوقات آحاد بشر دانست. این اوقات مستعد است که برای مومنان لحظه‌های نیایش با معبود، برای عالمان دقایق تعمق و تفکر و برای هنرمندان زمان ساختن ابداع باشد و در عین حال برای عده‌ای نیز این اوقات به جای فراغت ملال‌آورترین لحظه‌هاست.

(شریفیان، محمود،چگونگی پرداختن به فعالیت‌های فراغت بین نوجوانان وجوانان،ص5)

2-5-1 اوقات فراغت در لغت

واژه‌ی اوقات فراغت خود از دو کلمه‌ی اوقات و فراغت ترکیب شده است و ضروریست که قبل از بیان تعریف مفهوم آن به معنای لغوی این دو کلمه اشاره‌ای داشته باشیم.

اوقات در لغت: اوقات را در لغت به معنی جمع کلمه‌ی وقت، هنگام‌ها، روزه‌گارها، ساعات و ازمنه. (مین، محمد، فرهنگ فارسی، ج 1، ص 404)

و در فرهنگ عمید اوقات به معنی: جمع وقت، هنگام‌ها، گاه‌ها و زمان‌ها آورده شده است. (3) (عمید، حسن، فرهنگ فارسی عمید، ص 173)

دکتر محمد معین معانی بیشتر و دقیق‌تری برای وقت بیان نمود است که عبارتند از تعدادی از زمان که برای امری فرض شد.

ـ مقداری از زمان که برای امری فرض شد.

ـ هنگام

ـ عهد، عصر

ـ فصل

ـ موقع، مقام (معین، محمد فرهنگ فارسی، ج 4، ص 50ـ44)

در میان معانی که برای وقت بیان شده است زمان بیشترین کاربرد و نزدیک‌ترین مفهوم را به وقت دارد (نشان می‌دهد). در زمان پدیده‌ای‌ست که همه‌ی موجودات عالم هستی متأثر و نیازمند به آن هستند از خلقت و آفرینش آن‌ها گرفته تا مرگ و نیستی.

3-5-1 فراغت در لغت

فراغت در لغت به معنی آسودگی و آسایش است و معمولاً در مقابل اشتغالات و درگیری‌های روزمره که نوعاً موجب خستگی می‌شود به کار می‌رود. (شریفیان، معسود چگونگی پرداختن فعالیت‌های فراغت بین نوجوان و جوانان، ص 3)

در تعریف دیگری آمده است که:

فراغ در لغت به معنی آسودگی و آسایش، آسوده شدن از کار و آزد بودن از کار روزانه معنی می‌شود(صافی،قاسم،تحقیقی درزمینه كاربردزمان فراغت دانشجویان دانشگاه تهران،صفحه5).

در فرهنگ معین در مقابله‌ی کلمه‌ی فراغت این معانی آمده است:

فراغ: 1ـ پرداختن از فراغ 2ـ آسایش، استراحت، آسودگی، آرامش 3ـ بی‌اعتنایی وارستگی 4ـ فرصت و مجال (معین محمد، فرهنگ فارسی، جلد 2، صفحه 2504).

4-5-1 موفقیت در لغت:

 فرهنگ عمید موفقیت را این‌گونه تعریف کرده، پیروزی، کامروایی، کامیابی، به خواسته‌های خود رسیدن، سبقت گرفتن از افراد هم سطح (عمید، حسن فرهنگ فارسی عمید،جلد2 )

موفقیت تحصیلی: هنگامی که محصلین از هم ردیفان خود سبقت بگیرند تا به وضعیت بهتری دست یابند، به موفقیت تحصیلی رسیده‌اند.(اوقات فراغت و شکل گیری شخصیت فرهنگی در دبیرستان های تهران، ناصر فکوری- انصاری مهابادی، فرشته ، 1376)

 

1-2 پژوهش‌های انجام شده در داخل کشور

1- 1-2 چگونگی اوقات فراغت دانشجویان دانشگاه اصفهان با تأکید بر فعالیت‌های ورزشی، مولف:‌مهدی صباغ لنگروی،1381.

هدف از این پژوهش تعیین میزان اوقات فراغت دانشجویان و فعالیت‌ها‌ی جاری و همچنین فعالیت‌های مورد علاقه آنان در اوقات فراغت و به علاوه نگرش دانشجویان  نسبت به فعالیت‌های ورزشی ذکر شده است.

جامعه‌ی آماری این پژوهش دانشجویان پسر دوره کارشناسی دانشگاه اصفهان در نیمسال دوم تحصیلی 77-1376 هستند. ابزار اندازه‌گیری این پژوهش،‌ پرسشنامه‌ی غیراستانداردی بوده و برای تجزیه و تحلیل جمع آوری شده از آمار توصیفی و استنباطی استفاده گردیده است.

نتایج بدست آمده نشان می‌دهد که 26 درصد دانشجویان 3 تا 4 ساعت در روز اوقات فراغت دارند و در میان فعالیت‌های فراغتی جاری، فعالیت‌های ورزشی در اولویت نخست قرار دارد و حتی در صورت فراهم بودن انواع امکانات فراغتی نیز این یافته صدق نموده و دانشجویان علاقه‌مند به ورزش کردن هستند. 45 درصد دانشجویان از نحوه‌ی گذران اوقات فراغت خود راضی نیستند و 38 درصد دانشجویان کمی راضی، 16 درصد راضی و 1 درصد کاملاً راضی هستند. 78 درصد دانشجویان در طول شبانه‌روز 10 دقیقه ورزش می‌کنند. 73 درصد دانشجویان بدون مربی و 27 درصد با مربی به ورزش می‌پردازند. 55 درصد ورزش را وسیله‌ای عالی و 34 درصد نیز وسیله‌ای خوب جهت سپری کردن اوقات فراغت اعلام کرده‌اند و کسب نشاط و لذت در میان عواملی که ورزش کردن به دنبال خواهد داشت در اولویت قرار دارد.

2-1-2  نحوه‌ی گذران اوقات فراغت دانشجویان دانشگاه کشور با تأکید بر فعالیت‌های ورزشی، مولف فریدون تندنویس 1376.

هدف از این پژوهش تعیین میزان اوقات فراغت دانشجویان دختر و پسر دانشگاه‌های ایران در طول ترم تحصیلی و تعطیلات تابستانی و نوع فعالیت‌های فراغتی جاری و مورد علاقه‌ی آنان و همچنین موقع و محل گذراندن اوقات فراغت و نقش فعالیت‌های ورزشی در این اوقات است. جامعه‌ی آماری این پژوهش 6 درصد از دانشجویان دختر و پسر دوره‌ی کارشناسی 37 دانشگاه تحت پوشش وزارت فرهنگ و آموزش عالی (به تعداد 10485 از 25 استان کشور به طور تصادفی انتخاب و پرسشنامه میان آنان توزیع گشت.

یافته‌های این تحقیق نشان گر آن است که میزان اوقات فراغت دانشجویان در طول نیمسال تحصیلی تا 4 ساعت و در تابستان‌ها 3 ت 8 ساعت است. زمان فراغت بعد از ظهرها و شب‌ها و محل گذراندن آن، خوابگاه، منزل و دانشگاه ذکر شده است. تلویزیون، مطالعه و هم‌صحبتی و ورزش چهار فعالیت‌ جاری و ورزش، مطالعه و کامپیوتر از فعالیت‌های فراغتی مورد علاقه و جایگاه ورزش در فعالیت‌های فراغتی پسران در مرتبه سوم و برای دختران در مرتبه نهم بوده است. 50/15 درصد پسرن و 318 درصد دختران ورزش نمی‌کنند. رشته‌‌های ورزشی دختران به ترتیب پیاده‌روی، نرمش، دویدن، بدنسازی و تنیس روی میز، والیبال است. و برای پسران به ترتیب فوتبال، نرمش، دویدن، بدنسازی و تنیس روی میز است.

رشته‌های ورزشی والیبال، و تنیس روی میز در تمامی دانشگاه‌های مورد مطالعه به شکل فعال وجود دارد. ولی فوتبال 9/96 درصد، بسکتبال 9/93 درصد و شنا 8/81 درصد از دانشگاه‌های مورد مطالعه وجود دارد.

3-1-2 بررسی مشکلات گذران اوقات فراغت دانشجویان دانشگاه شهید چمران پاک سرشت، محمد جعفر ـ الهام پورحسین، زمستان 1384.

هدف این مقاله بررسی و ارائه مشکلات اوقات فراغت از دید دانشجویان این دانشگاه است. جامعه‌ی آماری این پژوهش را کلیه‌ی دانشجویان این دانشگاه که 700 نفر دانشجوی پسر و دختر که به طور تصادفی انتخاب شده‌اند.

تحلیل عاملی مشکلات دانشجویان را می‌توان در چهار عامل (مقوله) دسته‌بندی بود.

1) عامل فرهنگی، اجتماعی 2) عامل روانی و انگیزشی 3) عامل خانوادگی 4) عامل اقتصادی

این عامل ها به ترتیب 8/27 درصد، 16 درصد، 86 درصد و 76/6 درصد و مجموعاً 54 درصد واریانس مشکلا فراغت را تبیین نمودند.

به موجب یافته‌های این پژوهش مسایل فرهنگی و اجتماعی در صدر مسایل اوقات فراغت دانشجویان دانشگاه شهید چمران قرار دارد. کمبود امکانات عدم ارائه برنامه‌های مطلوب از جانب دانشگاه و محدودیت‌های فرهنگی ـ سیاسی به عنوان مشکلات اجتماعی و فرنگی ارزیابی شده‌اند. بر مبنای عامل‌های 2 تا 4 زندگی در خوابگاه ـ مسئولیت‌های خانوادگی و مخصوصاً فقر مالی و گرانی در زمره‌ی مشکلات و موانع اوقات فراغت دانشجویان دانشگاه شهید چمران به شمار آمده‌اند.

4-1-2 اوقات فراغت و شکل‌گیری و شخصیت فرهنگی در دبیرستان تهران ناصر فکوهی، انصاری مهابادی فرشته (1386)

هدف این تحقیق نقش و تأثیر گذران اوقات فراغ بر شکل‌گیری شخصیت افراد و نیز ایجاد و پیدایش گونه‌هی شخصیتی متأثر از چنین فرآیندی مورد مطالعه دو گروه از دختران و پسران دبیرستانی شهر تهران بودند. اعضای گروه الف از بعد اقتصادی و فرهنگی و سلسله مراتب طبقتی در زمره‌ی طبقه بالا و افراد گروه ب در طبقه پایین تعریف شده‌اند. نتایج پژوهش نشان می‌دهد که این رویکردها و نیز پایگاه اقتصادی وفرهنگی چنین خانواده هایی درنوع گذراندن اوقات فراغت هردواثر گذاشته به طوری که دختران گروه الف از تنوع فراغتی بیشتری برخوردار بوده و علاوه بر گذراندن فراغت در خانه در خارج از خانه نیز فعالیت دارند. و برعکس گروه ب بسیار کم تنوع و محدود بوده و تا حدزیادی در فعالیت‌های داخل خانه متمرکز است. نتایج اوقات فراغت در گروه اول فرصت تفریح و سرگرمی بیشتری را برای آنان فراهم کرده و موجب شده است خصایص و رفتارهای شخصیتی خاصی چون برونگرایی، اجتماعی بودن، فعال و خلاق بودن در آن‌ها شکل بگیرد. عوامل یاد شده و شرایط سخت زندگی دختران گروه ب را مجبور به انجام کارهای سنگین در خانه کرده و بنابراین فرصت تصریح و سرگرمی را از آن‌ها گرفته و سبب بروز درون‌گرایی ،انزواطلبی، و خجالت و کم‌رویی در آن‌ها گردیده است.

5-1-2بررسی میزان علاقه‌مندی و تعیین اولویت‌های مورد علاقه دانشجویان دانشگاه‌های علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی  در خصوص فعالیت‌های فوق برنامه، شورای عالی انقلاب فرهنگی (شورای اسلامی شدن مراکز آموزشی 1379)

هدف کلی این پژوهش تعیین میزان علاقه‌مندی و اولویت‌های مورد علاقه دانشجویان دانشگاه‌هایی علوم پزشکی کشور در خصوص فعالیت‌های فوق برنامه می‌باشد. جامعه‌ی آماری این تحقیق کلیه دانشجویان سال تحصیلی 79-78 می‌باشد. واحد نمونه‌گیری فرد است.

در این پژوهش میزان علاقه‌مندی دانشجویان به فعالیت‌های مختلف فوق برنامه سنجیده شده و رابطه آن با متغیرهای مستقل تحقیق مورد آزمون قرار گرفته است. در بخش اول طرح، میزان علاقه‌مندی به فعالیت‌های ورزشی دانشجویان بررسی شده در بخش‌های بعدی میزان علاقه‌مندی به شرکت در اردوها، فعالیت‌های هنری، فعالیت‌های قرآنی، مطالعه کتاب‌های غیردرسی، فعالیت مذهبی و عضویت در تشکل‌های اسلامی دانشجویی مورد بررسی قرار گرفته است.

براساس نتایج تحقیق در خصوص فعالیت‌ها و رشته‌های ورزشی پاسخگویان به ترتیب به ورزش‌های شنا، فوتبال بدنسازی، والیبال، تنس، بسکتبال، شطرنج و کشتی را فعالیت ورزشی مورد علاقه خود انتخاب نموده‌اند.

در حوزه‌ی هنر: به ترتیب رشته‌های موسیقی، تئاتر، خوش‌نویسی و شعر و صنایع دستی را به عنوان فعالیت‌های هنری مورد علاقه خود دانستند.

در عرصه‌ی فعالیت‌های قرآنی به ترتیب قرائت قرآن ـ تفسیر ـ تواشیح ـ حفظ و تجوید تراجیح داده‌اند.

در خصوص مشارکت در تشکل‌های فرهنگ به ترتیب کانون فرهنگی ـ انجمن اسلامی بسیج ـ نهاد نمایندگی و جهاد دانشگاهی را ترجیح داده‌اند.

6-1-2 بررسی نحوه‌ی گذران اوقات فراغت دانشجویان پسر دانشگاه‌های آزاد اسلامی جنوب خراسان با تأکید بر جنبه تربیت‌ بدنی، مولف: علی‌اصغر محمدی 1381.

مطابق با نتایج این پایان‌نامه 8711 درصد از جامعه‌ی آماری دارای اوقات فراغت هستن و 11 و 10 درصد در این زمینه پاسخ منفی داده‌اند. در این میان 31/35 درصد بیش از 3 ساعت و 1/12 درصد کمتر از 1 ساعت اوقات فراغت داشته‌اند و زمان فراغت 18/52 درصد شب‌ها و 18/27 درصد بعد ازظهرها و 19/4 درصد صبح‌ها بوده است. 27/40 درصد روز ویژه‌ی را جهت گذراندن اوقات فراغت در نظر نگرفته و 41/23 درصد نیز یک روز در هفته را در نظر گرفته‌اند. گذران اوقات فراغت با دوستان 2/49 درصد را شامل شده و 15/30 درصد با افراد خانواده‌ و 66/16 درصد به تنها یی اوقات فراغت خود را می‌گذرانند 33/58 درصد بر این باورند که ورزش تأثیر مثبت بر فعالیت‌های آموزشی داشته و 93/7 درصد نیز این تأثیر را منفی ذکر کرده‌اند.

2-1-3  نظریات فلوئید هاوس

فلوئید هاوس در کتاب “سلسله نظریه‌های اجتماعی” ریشه تفریح در زمان قدیم را مذهب بیان می‌کند و اضافه می‌کند که استیلای مسیحیت بر جهان، پرداختن به تفریح نوعی معصیت تلقی می شده است. ( کینگ ساموئل ، جامعه شناسی ، ترجمه مشفق همدانی ، صفحه 7)

از طرفداران دیگر این نظریه می‌توان “دوركیم” و “جین هاریس” را نام برد. “ارنست گروسگ آلمانی و “ژیلبرت موری” انگلسی هم ارتباط بین مذهب و تفریح را مطرح ساخته‌اند. در مجموع این نظریه حاکی از این است که تفریح به صور مختلف از مذهب سرچشمه گرفته و نوعی رفتار اجتماعی است که در ایجاد وحدت میان اعضای یک گروه یا قبیله نقش بزرگی را ایفا می‌کند.

دومین نظریه راجع به فراغت، فرضیه غریزی “بازی و تفریح” است. از طرفداران این نظریه می‌توان “جیمس بالدوین” “ویلیام مک دوگال” و “کارل گروس” را نام برد. کارل‌گروس در کتاب “بازی و مرد” معتقد است که بازی انسان مانند بازی حیوانات از یک نیاز فطری سرچشمه می‌گیرد و وظیفه‌ اصلی بازی در سنین کودکی آماده سازی طفل بزرگسالی است ولیام مک دوگال می‌گوید که میل به بازی تا حدودی از غریزه جنگجویی سرچشمه می‌گیرد و بالاخره گروس معتقد است که کشش انسان برای بازی و تفریح بیشتر ناشی از طرز زندگی اوست که مبنای غریزی دارد. به نظر او ییکنواختی زندگی و نودن نشاط در دنیای کنونی باعث اختناق می‌شود که نتیجه آن ایجاد کشش و عشق به تفریح است.

سومین نظریه، فرضیه مبنی بر “استراحت و کسب لذت” است. “اسپنسر” در این خصوص، علت گرایش انسان به تفریح را رهاشدن نظریه، فرضیه مبنی بر “استراحت و کسب لذت” است. “اسپنسر” در این خصوص، علت گرایش انسان به تفریح رها شدن وی از نیروهای اضافی می‌داند و “موریس لاراروس” روانشناس آلمانی، عامل تفریح را نیاز بشر به استراحت و جبران خستگی بیان م‌کند. “توماس” میل رهایی از یکنواختی و به دست آوردن تجربیات را عامل پیدایش تفریح و بازی می‌شمارد. “پاتریک” روانشناس آمریکایی، پیدایش تفریح و فراغت را رهایی انسان از فعالیت مداوم و تلاش خسته‌کننده ی که نتیجه‌ آن خستگی جسمی و روحی شدید افراد جامعه است می داند. “گیمیال یانگ” در کتاب جامعه‌شناسی خود، خاطرنشان می‌سازد که این سرگرمی‌ها به اعضای جامعه اجازه می‌دهد تا برای مدت زمانی از قیودات و تعهدات اجتماعی خود رها شوند. “سامتر” و “کلر” نیز بازی را ناشی از طلب لذت و خوشنودی افراد می‌دانند.(زاهدی ، اصل، جامعه شناسی فراغت ، جزوه درسی، دفتر همکاری، حوزه و دانشگاه ، صفحه 10)

پیروان فروید نیز تا حدودی این نظریه را قبول کرده و می‌گوین که در تفریحات و سرگرمی‌ها، عامل “وانمود کردن” نقش بزرگی ایفا می‌کند و بالاخره طرفداران “آلفردآدلر” نیز بازی را وسیله‌ای جهت جبران نواقص جسمی و روحی تلقی می‌کنند. افرادی مثل “روس” در مورد پیدایش تفریح و بازی نظر بینابین دارند یعنی ضمن قبول نظریه مربوط به غریزی بودن تفریح، فرضیه استراحت و رهایی از مسئوولیت‌ها و کسب لذت را نیز قبول دارند (ولو این‌که کشش انسان به استراحت خود می‌تواند درونی و غیرارادی باشد) به طوری که در کتاب خود به نام “آداب و رسوم” هدف جنبشها و مراسم اقوام بدوی را در جهت رهایی یافتن از سنن و رسوم متداول و رسیدن به استراحت می‌داند. (شریفیان مسعود، چگونگی پرداختن به فعالیت‌های فراغت بین جوانان و نوجوانان، ص 21)

 چهارچوب تئوریک

3-1-3تئوری های رفتار Behaviour teories

1ـ برخی از صاحب‌نظران به خصوص روانشناسان سعی دارند به کمک تئوری‌های مختلف رفتار انسان را تبیین کنند. مکتب رفتارگرایی بررسی رفتار را موضوع علم روانشناسی قرار داد.

واستن بنیانگذار این مکتب معتقد بود با ایجاد شرایط خاص می‌توان رفتار معین را در افراد پیش‌بینی کرد. براساس همین اصل معتقد بود که محیط عامل و موثر در رفتار افراد است. به نظر او از راه تربیت و ایجاد عادت می‌توان تمام خصوصیات را در افراد به وجود آورد. (شریعتمداری، علی، روانشناسی تربیتی)

یکی از نظریه‌پردازان مکتب رفتار به نام لوین (Lawin) با طرح تئوری میدان قصد بستن رفتار انسان را دارد. او واژه فیلد را از فیزیک برگزیده است و همانند آن رفتار انسانی را تابع عوامل مختلف و به هم پیوسته دانسته است و به آن نام نیروهای پهنه یا نیروهای میدان داده است. او این عوامل را به دو گروه تقسیم می‌کند: 1ـ خصوصیات شخصی (Person) 2ـ خصوصیات محیطی (environment.

بدین‌ترتیب رفتار هر فرد تابع خصوصیات شخصی او و خصوصیات محیطی است یعنی رفتار هر فرد تابع شرایط زمانی محدود و مكانی خاصی است که در آن می‌زید (رفیع پورفرامرز، جامعه روستایی ونیازهای آن1364بااستناد به این نظریه فرضیه زیر مطرح میشود:1) بین رشته‌ی تحصیلی با نوع فعالیت‌های فوق برنامه رابطه‌ی معناداری وجود دارد.

2) دانشجویان مجردبیشتر از داشجویان متأهل به فعالیت‌های فوق برنامه می‌پردازد.

 

4-1-3 تئوری انگیزه goal  theorie

این نظریه راجرج هومنز مطرح میكند:‌اگر در گذشته وجود یک انگیزه‌ی خاص با یک مجموعه از انگیزه‌ها فرصتی بوده است که در آن عمل شخص به پاداش منجر شود، هر قدر وضعیت جدید شبیه گذشته باشد احتمال این‌که فرد به انجام آن عمل یا اعمال شبیه به آن دست بزند بیشتر است. قضیه‌ی دوم حاکی اینست که ظهور دوباره‌ی موقعیتی که منجر به عمل موفقیت‌آمیز شده، احتمال حاکی اینست که ظهور دوباره‌ی موقعیتی که منجر به عمل موفقیت‌آمیز شده، احتمال تکرار آن عمل را فراهم می‌سازد. مثلاً اگر ماهیگیری در تاریکی موفق به گرفتن ماهی شود، در محل‌های تاریک ماهی می‌گیرد. (رفیع‌پور، فرامرز جامعه  روستایی.

با استناد به مبحث‌انگیز در بحث انجام یک فعالیت فرضیه‌ی زیر استنباط می‌شود: بین انگیزه‌ی شرکت در فعالیت‌های فوق برنامه با نوع فعالیت‌ها رابطه‌ی معنادار وجود دارد.

5-1-3 تئوری طبقات

گرازیا هم به نوبه‌ی خود کوشش کرد مفهوم بسیار خوشبینانه فراغت را در هم شکند. گرازیا فراغت را در طبقات اشرافی جستجو می‌کند و نشان می‌دهد که تفریح و سرگرمی‌های گونگونی ویژه‌ی طبقه مرفه و اشراف بوده و طبقه پایین و زحمتکش برای تأمین حداقل معیشت خود چاره‌ای جز کار و تلاش شبانه‌روزی نداشتند. (اسدی، علی، فراغت، تعاریف، دیدگا‌ها، سمینار ملی رفاه اجتماعی، 22-18 اسفند ماه 1352، کمیته گذراندن اوقات فراغت، سازمان‌ برنامه و بودجه، ص 4 و 5.

 بنابراین نظریه فرضیه‌ی زیر استنبط می‌شود: بین پایگاه اجتماعی و نوعی فعالیت‌های فوق برنامه رابطه‌ی معنادار و مستقیم وجود دارد.

6-1-3 تئوری مربوط به رابطه‌ی فراغت و بازی

نظریه اسپنسر مبنی بر استراحت و کسب لذت می‌باشد. او در این خصوص علت گرایش انسان را به تفریح و رها شدن از نیروهای اضافی می‌داند.

مورتین لاروس روانشناس آلمانی، عامل تضرع را نیاز بشر به استراحت و جبران خستگی بیان می‌کند. توماس میل رهایی از یکنواختی و بدست آوردن تجربیات را عامل پیدایش تفریح و فراغت را رهایی انسان از فعالیت مداوم و تلاش خسته کننده که نتیجه‌ی آن خستگی جسمی و روحی شدید افراد جامعه است می‌داند یانگ (جامعه‌شناس) خاطرنشن می‌سازد که استفاده از سرگرمی‌ها به اعضای جامعه اجازه می‌دهد تا برای مدت زمانی از قیودات و تعهدات اجتماعی خود رها می‌شوند. (رفیع‌پور، فرامرز، جامعه روستایی و نیازهای آن، تهران، پاییز 1364)

طبقات سوال‌های انیگزه به بحث تفریح و سرگرمی، علاقه، کسب پرستیژ ـ یادگیری و… از این نظریه استخراج شده است.

فایل بررسی تأثیر تمرینات هوازی بر BMI و ایمونوگلوبولین های متخب سرم مردان میسانسال

پژوهش بررسی تأثیر تمرینات هوازی بر BMI و ایمونوگلوبولین های متخب سرم مردان میسانسال در 113 صفحه ورد قابل ویرایش

با سلام و احترام به شما پژوهشگر عزیز.

سایت سل دیجی فقط به جلب رضایت شما می اندیشد.

شما برای خرید و دانلود بررسی تأثیر تمرینات هوازی بر BMI و ایمونوگلوبولین های متخب سرم مردان میسانسال به سایت ما وارد شده اید.

قبل از اینکه به صفحه دانلود بروید پیشنهاد می کنیم توضیحات بررسی تأثیر تمرینات هوازی بر BMI و ایمونوگلوبولین های متخب سرم مردان میسانسال را به دقت بخوانید.

قسمتی از متن و توضیحات فایل:

پژوهش بررسی تأثیر تمرینات هوازی بر BMI و ایمونوگلوبولین های متخب سرم مردان میسانسال در 113 صفحه ورد قابل ویرایش

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
تعداد صفحات 113
حجم فایل 1.653 مگا بایت

پژوهش بررسی تأثیر تمرینات هوازی بر BMI و ایمونوگلوبولین های متخب سرم مردان میسانسال در 113 صفحه ورد قابل ویرایش  

فهرست مطالب

عنوان                                                                                صفحه

بسم الله…………………………………………………………………………………………………………….. الف

عنوان………………………………………………………………………………………………………………… ب

سپاسگزاری………………………………………………………………………………………………………… ج

تقدیم به ……………………………………………………………………………………………………………..  د

فرم ب………………………………………………………………………………………………………………… ز

فهرست مطالب…………………………………………………………………………………………………….. ه

فهرست جدول ها …………………………………………………………………………………………………  و

فهرست شکل ها………………………………………………………………………………………………….. و

فهرست نمودارها…………………………………………………………………………………………………. ی

فهرست پیوست ها ………………………………………………………………………………………………  ی

فصل اول : طرح پژوهش

مقدمه ……………………………………………………………………………………………………………….. 2

بیان مسأله………………………………………………………………………………………………………….. 3

ضرورت و اهمیت پژوهش………………………………………………………………………………………. 5

اهداف پژوهش…………………………………………………………………………………………………….. 6

 

پیش فرض های پژوهش………………………………………………………………………………………… 7

فرضیه های پژوهش……………………………………………………………………………………………… 7

محدودیتهای پژوهش……………………………………………………………………………………………. 8

تعریف اصطلاح ها و واژه ها……………………………………………………………………………………. 9

فصل دوم : پیشینه پژوهش

مقدمه……………………………………………………………………………………………………………….. 13

سیستم ایمنی……………………………………………………………………………………………………. 13

چگونه بوجود آمدن پاسخ ایمنی…………………………………………………………………………… 14

ایمنی ذاتی………………………………………………………………………………………………………… 15

ایمنی اکتسابی……………………………………………………………………………………………………. 16

آنتی ژن…………………………………………………………………………………………………………….. 17

آنتی بادی…………………………………………………………………………………………………………… 17

کمپلمان…………………………………………………………………………………………………………….. 18

گلبولهای سفید………………………………………………………………………………………………….. 18

لنفوسیت ها ………………………………………………………………………………………………………. 19

لنفوسیت T……………………………………………………………………………………………………….. 21

لنفوسیت B ………………………………………………………………………………………………………. 22

چگونگی تولید ایمونوگلوبولین……………………………………………………………………………… 22

 
 

ایمونوگلوبولین……………………………………………………………………………………………………. 25

ایمونوگلوبولین G ………………………………………………………………………………………………. 27

ایمونوگلوبولین A ………………………………………………………………………………………………. 28

ایمونوگلوبولین M ……………………………………………………………………………………………… 30

فعالیت بدنی و سیستم ایمنی ………………………………………………………………………………. 31

پاسخهای ایمنی ورزشکاران………………………………………………………………………………….. 32

تغییرات BMI …………………………………………………………………………………………………… 34

تغییرات هورمون کورتیزول………………………………………………………………………………….. 35

تغییرات کاتکولامین ها……………………………………………………………………………………….. 37

تغییرات گلوتامین پلاسما…………………………………………………………………………………….. 39

فعالیت بدنی و ایمونوگلوبولین های سرم………………………………………………………………… 40

نتایج برخی از تحقیقات قبل از سال 1990…………………………………………………………… 58

فصل سوم : روش شناسی پژوهش

مقدمه……………………………………………………………………………………………………………….. 62

جامعه آماری………………………………………………………………………………………………………. 62

نمونه آماری و روش نمونه گیری…………………………………………………………………………….. 62

متغیرهای پژوهش………………………………………………………………………………………………. 63

ابزار و وسایل اندازه گیری……………………………………………………………………………………. 64

 

ط
 

روشهای اندازه گیری و نحوة انجام کار……………………………………………………………………. 65

روشهای آماری…………………………………………………………………………………………………… 66

فصل چهارم : تجزیه و تحلیل داده ها

مقدمه………………………………………………………………………………………………………………. 68

ویژگیهای آزمودنیها……………………………………………………………………………………………. 69

فرضیه ها…………………………………………………………………………………………………………… 70

فصل پنجم : بحث و بررسی

مقدمه……………………………………………………………………………………………………………….. 79

خلاصه پژوهش…………………………………………………………………………………………………… 79

یافته های پژوهش………………………………………………………………………………………………. 80

بحث و بررسی…………………………………………………………………………………………………….. 80

نتیجه گیری کلی………………………………………………………………………………………………… 86

پیشنهادها ………………………………………………………………………………………………………… 87

 

 

 

 

فهرست جداول

عنوان                                                                                                                                      صفحه

جدول 4-1 : توصیف مشخصات جسمانی و عوامل مورد نظر آزمودنیها ………………………. 69

جدول 4-2 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییرات BMI مردان چاق قبل و پس از تمرین          71

جدول 4-3 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییرات IgA مردان چاق قبل و پس از تمرین            72

جدول 4-4 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییرات IgG مردان چاق قبل و پس از تمرین            73

جدول 4-5 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییرات IgM مردان چاق قبل و پس از تمرین           74

جدول 4-6 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییراتBMI مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین    75

جدول 4-7 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییرات IgA مردان غیرچاق قبل و پس از تمرین      76

جدول 4-8 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییراتIgG مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین      77

جدول 4-9 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییراتIgM مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین     78

 

فهرست شکل ها

عنوان                                                                                                                                      صفحه

شکل 2-1 : ساختمان کلی ایمونوگلوبولین ها………………………………………………………….. 25

شکل 5-1 : تأثیر تمرینات هوازی بر BMI و سطوح ایمونوگلوبولین های A ، G ، M …. 86

 
 

فهرست نمودارها

عنوان                                                                                                                                      صفحه

نمودار 4-1 :  میانگین BMI مردان چاق قبل و پس از تمرین ………………………………….. 71

نمودار 4-2 :  میانگین IgA مردان چاق قبل و پس از تمرین ……………………………………. 72

نمودار 4-3 :  میانگین IgG مردان چاق قبل و پس از تمرین ……………………………………. 73

نمودار 4-4 :  میانگین IgM مردان چاق قبل و پس از تمرین …………………………………… 74

نمودار 4-5 :  میانگین BMI مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین ……………………………. 75

نمودار 4-6 :  میانگین IgA مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین ……………………………… 76

نمودار 4-7 :  میانگین IgG مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین ……………………………… 77

نمودار 4-8 :  میانگین IgM مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین …………………………….. 78

 

فهرست پیوست ها

عنوان                                                                                                                                      صفحه

پیوست شماره (1) ……………………………………………………………………………………………… 91

پیوست شماره (2)………………………………………………………………………………………………. 92

پیوست شماره (3) : ……………………………………………………………………………………………. 93

 

منابع ………………………………………………………………………………………………………………… 94

مقدمه

جهان و پدیده های موجود در آن همواره در حال تأثیر مقابل بر یكدیگر و تغییر می باشند، در اثر این تحولات كه منجر به پیشرفت تمدن و زندگی ماشینی در عصر حاضر شده است، بیماریها ومشكلات فراوانی نیز برای انسان بوجود آورده است. برای مبارزه با چنین مشكلاتی، تلاشهای زیادی صورت گرفته كه یكی از مهمترین آنها ورزش و فعالیت بدنی است.

در میان رشته های متنوع علمی، رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی نیز به مروز زمان دچار دگرگونی شده و با كشف مسایل جدید روز به روز، دامنه آن گسترده تر وپیچیده تر شده است، با این وجود باید اذعان نمود كه هنوز بشر در ابتدای راه است و مسایل زیادی باید مورد بررسی قرار گیرد.

تلاش محققین امروزی در فكر حل بسیاری از مسایل تربیت بدنی و ارتباط آن با رشته های دیگر علمی است، از آنجایی كه كسب و حفظ سلامتی از جمله اهداف مهم تربیت بدنی می باشد، به همین دلیل ارتباط تنگاتنگی با علم پزشكی دارد كه تداخل این دو علم با یكدیگر باعث بوجود آمدن شاخة جدیدی به نام طب ورزشی گشته است كه رسالت بررسی كیفیت و كمیت ورزشهای مختلف را، از نقطه نظر تأمین سلامت جسمانی افراد برعهده دارد. تعداد زیادی از پژوهشگران تلاش كرده اند تا تأثیر ورزش و فعالیت بدنی بر عملكرد اعضای مختلف بدن، مثل قلب، ریه، كلیه، عضلات و غیره را به اثبات برسانند.

امروزه پدیده تربیت بدنی و ورزش به عنوان یك ضرورت انكار ناپذیر و یك نیاز اساسی مورد توجه همگان قرار گرفته است. از آثار مفید این پدیده، تأمین سلامت روانی و جسمانی و كاهش هزینه های درمانی برای تمام افراد جامعه است. همة افراد در هر مقطع سنی كه باشند چه مرد و چه زن، چه پیر و چه جوان می باید به فعالیتهای ورزشی بپردازند تا ازاثرات مفید آن    بهره مند شوند. در جهان ورزش علاوه بر جنبه های قهرمانی و افتخارات، مسایل دیگری مانند افزایش قدرت بدنی، كاهش اختلالات، تقویت سیستم دفاعی بدن، كاهش اثرات سوء بعضی از تمرینات و به طور كلی بالا بردن كارائی جسمی و روانی نیز مد نظر می باشد و به همین دلیل مطالعات فراوانی انجام گرفته است تا ارتباط وتأثیرات تمرینات ورزشی و فعالیت های جسمانی بر سیستمهای مختلف بدن مشخص شود و اثرات هریك در كوتاه مدت و یا دراز مدت ارزیابی شود تا با ارائه طرحهای نوین در حیطة فعالیتهای ورزشی علاوه بر اینكه پایه علمی و تحقیقی ورزش محكم تر گردد، زمینة انجام بهتر این فعالیتها و تندرستی و شادابی حاصل آید.

در همین راستا پژوهش حاضر درصدد بررسی اثر فعالیت بدنی بر برخی از اجزاء سیستم ایمنی و شاخص تودة بدنی می باشد.

بیان مسأله

یكی از مهمترین تأثیرات ورزش و فعالیت بدنی كه شاید كمتر در مورد آن بحث شده است نقش ورزش در تقویت یا تضعیف سیستم دفاعی بدن است كه در صورت كاركرد نامناسب آن، ادامه حیات برای انسان میسر نیست، با توجه به نقش مهم سیستم ایمنی در حفظ سلامتی انسانها و اثراتی كه ورزش و فعالیت بدنی در این خصوص دارند، بررسی نقش فعالیتهای بدنی بر روی سیستم ایمنی بدن انسان، از ارزش ویژه ای برخوردار می باشند.

بدن انسان از راههای مختلف می تواند در برابر تمام میكرو ارگانیسمهایی كه قادرند به بافتها و اندامها آسیب برسانند، از خود مقاومت نشان دهد كه یكی از این راهها، تولید آنتی كر یا پادتن می باشد. ایمونوگلوبولین ها، بویژه IgG ، IgA ، IgM از آنتی كورهای مهم بدن محسوب می شوند كه بیشترین مقدار ایمونوگلوبولین های سرم خون و مایعات بافتی را شامل می شوند. این ایمونوگلوبولین ها به میزان زیادی در طی پاسخ ایمنی ثانویه تولید شده و دارای ظرفیت انتشار بسیار بالایی هستند كه می توانند سریعتر از سایر ایمونوگلوبولین ها وارد فضای خارج عروق شوند و بعلاوه تمایل زیادی در اتصال به آنتی ژن دارند كه در نتیجه سریعتر و بیشتر به آنتی ژن ها متصل شده و باعث از بین رفتن آنها می شوند و از این طریق، نقش مهمی در سلامتی انسان ایفا می كنند [4 و 11 و 16] .

تمرینات بدنی بویژه تمرینات هوازی موجب آمادگی دستگاههای حیاتی بدن از قبیل قلب، ریه، عضلات و همچنین باعث افزایش نیرو و بهبود دستگاههای تولید انرژی در عضلات شده و خستگی را به تعویق می اندازد [2 و 15] .

از آنجائیكه هدف اصلی تربیت بدنی تأمین سلامتی است پژوهشگر قصد دارد با اعمال یك برنامة ورزشی منتخب هوازی در بین مردان میانسال به این سؤال پاسخ دهد كه آیا این نوع تمرین می تواند باعث ایجاد تغییرات در BMI و میزان سه نوع ایمونوگلوبولین A ،  G، M و در نهایت سیستم ایمنی گردد؟

 

 

ضرورت و اهمیت پژوهش :

سیستم ایمنی یكی از مهمترین عواملی است كه نقش ویژه ای در زندگی انسانها ایفا می كند [4 و 11] . با توجه به پیشرفت تكنولوژی و احاطه انسان بوسیله عوامل ماشینی و صنعتی از یكسو و همچنین نیاز به آرامش جسمانی و رهایی از مشكلات ناشی از زندگی ماشینی عصر حاضر از سوی دیگر، نیازبه فراهم ساختن محیطی كه بتواند به دور از دغدغه های روزانه، به انسان فراغ بال ببخشد، همواره مورد توجه صاحب نظرات و علاقمندان به علوم ورزشی قرار گرفته است. دانشمندان سعی می كنند تا با آزمایش پارامترهای مختلف مرتبط با سیستم ایمنی و فعالیتهای ورزشی، دستاوردهای قابل اطمینان و نتیجه بخشی به عموم عرضه كنند.

اما دلایل چندی كه محقق را بر آن داشت تا در این زمینه به پژوهش بپردازد عبارتند از :

1-   نیاز به مطالعه و بررسی اثر ورزش روی سیستم ایمنی (كمبود منابع پژوهش) .

2-  وجود گزارشات ضد و نقیضی در زمینه تأثیر فعالیتهای بدنی بر روی سیستم ایمنی در كشورهای مختلف كه برخی از این گزارشات به تقویت سیستم ایمنی و برخی دیگر به تضعیف سیستم ایمنی در نتیجه فعالیتهای بدنی اشاره داشته اند [11 و 17] .

3-  به دلیل متفاوت بودن شدت و نوع تمرینات در تحقیقات انجام شده قبلی، نتایج متفاوتی را در زمانهای مختلف و در افراد مختلف می توان مشاهده نمود [22] .

4-  ارتباط بین مشخصات ظاهری افراد با مشخصات فیزیكی آنها و تأثیر خصوصیات جسمی افراد در موفقیت و عدم موفقیت آنها در اجرای مهارتهای ورزشی.

5-   نقش اساسی شاخص توده بدنی، قد و وزن در قابلیتهای جسمانی افراد [18] .

وجود تناقض در یافته های تحقیقات گذشته و همچنین به منظور بررسی اثر فعالیت بدنی بر روی عملكرد سیستم ایمنی بدن افراد میانسال چاق و غیر چاق، پژوهشگر بر آن شد تا با ارائه یك برنامه ورزشی منتخب هوازی (با توجه به ویژگیهای سنی و جسمی و آمادگی اولیه آنان)، تغییرات BMI و میزان سه نوع ایمونوگلوبولین A  ، G ، M  سرم را مورد مطالعه قرار دهد، تا بتواند ضمن مقایسه با تحقیقات گذشته، توصیه ها و راهكارهای مناسبی را برای مربیان و ورزشكاران ارائه نموده، تا این افراد بتوانند با اطمینان خاطر بیشتری به منظور حفظ سلامتی به فعالیتهای ورزشی روی آورند.

اهداف پژوهش :

هدف كلی :

بررسی تأثیر تمرینات هوازی بر BMI و ایمونوگلوبولین های منتخب سرم مردان میانسال

اهداف اختصاصی :

    1.     بررسی تأثیر تمرین منتخب هوازی بر BMI مردان میانسال چاق .
    2.     بررسی تأثیر تمرین منتخب هوازی بر IgA مردان میانسال چاق .
    3.     بررسی تأثیر تمرین منتخب هوازی بر IgG مردان میانسال چاق .

4. بررسی تأثیر تمرین منتخب هوازی بر IgM مردان میانسال چاق .

5. بررسی تأثیر تمرین منتخب هوازی بر BMI مردان میانسال غیر چاق .

    6.     بررسی تأثیر تمرین منتخب هوازی بر IgA مردان میانسال غیر چاق .
    7.     بررسی تأثیر تمرین منتخب هوازی بر IgG مردان میانسال غیر چاق .
    8.     بررسی تأثیر تمرین منتخب هوازی بر IgM مردان میانسال غیر چاق .

پیش فرض های پژوهش :

    1.   شرایط اجرای تمرین برای آزمودنی ها مساوی بود. بدین معنی كه تمام آزمودنی ها در زمان و مكان یكسان با هم تمرین كرده و مورد آزمایش قرار می گرفتند.
    2.      آزمودنی ها با یك برنامه و وسایل یكسان تمرین كرده اند.
    3.     آزمودنی ها تمام تلاش خود را در جهت اجرای برنامه تمرین به كار بستند.
    4.     نمونه های خونی گرفته شده از تمامی آزمودنی ها بوسیله یك دستگاه و یك متخصص مورد بررسی قرار گرفت.
    5.     هیچ یك از آزمودنی ها سابقه تمرین منظم نداشتند.
    6.     آزمودنی ها در زمان خون گیری در هر دو نوبت ناشتا بودند.

فرضیه های پژوهش :

    1.     برنامه تمرین هوازی منتخب بر BMI مردان میانسال چاق تأثیر ندارد.
    2.     برنامه تمرین هوازی منتخب بر IgA مردان میانسال چاق تأثیر ندارد.
    3.     برنامه تمرین هوازی منتخب بر IgG مردان میانسال چاق تأثیر ندارد.
    4.     برنامه تمرین هوازی منتخب بر IgM مردان میانسال چاق تأثیر ندارد.
    5.     برنامه تمرین هوازی منتخب بر BMI  مردان میانسال غیر چاق تأثیر  ندارد.
    6.     برنامه تمرین هوازی منتخب بر IgA مردان میانسال غیر چاق تأثیر ندارد.
    7.     برنامه تمرین هوازی منتخب بر IgG مردان میانسال غیر چاق تأثیر ندارد.
    8.     برنامه تمرین هوازی منتخب بر IgM مردان میانسال غیر چاق تأثیر ندارد.

محدودیتهای پژوهش :

محدودیتهای قابل كنترل :

    1.     آزمودنی ها فاقد هر گونه سابقه بیماری عفونی بودند (كنترل از طریق پرسشنامه) .
    2.   آزمودنی ها فاقد هر گونه اختلال خونی و بیماری قلبی و عروقی جهت شركت در فعالیت جسمانی بودند (كنترل از طریق پرسشنامه) .
    3.     انجام آزمون و نمونه گیری خونی در شرایط یكسان برای تمام افراد گروه.
    4.      انجام نمونه گیری ها در نوبت صبح و توسط یك گروه.
    5.     جنس آزمودنی ها
    6.     سن آزمودنی ها
    7.     هیچ یك از آزمودنی ها در حین اجرای تحقیق مصرف سیگار یا الكل نداشتند.
    8.      هیچ یك از آزمودنی ها در حین اجرای تحقیق دارویی مصرف نكردند.
    9.     هیچ یك از آزمودنی ها در طی 8 هفته تمرین بیش از 3 جلسه غیبت نداشتند.

10.استرس ناشی از خون گیری با آگاه نمودن آزمودنیها در ارتباط با نحوه تحقیق و نمونه گیری از خون نسبتاً كنترل شد.

11.درصد چربی و BMI آزمودنی ها

 

« پیشینه پـژوهش »

فعالیت بدنی و سیستم ایمنی

سالهای زیادی است كه ورزشكاران، مربیان و متخصصین تربیت بدنی خواستار پاسخ  به سؤالات پزشكی در ارتباط با فعالیت بدنی، ورزش و سیستم ایمنی هستند. چرا كه عفونت های حاد تنفسی و دیگر بیماریها، مربیان و ورزشكاران را در جریان آماده سازی جهت شركت در مسابقات بزرگ با مشكلات جدی روبرو ساخته، علاوه بر آن ارتباط احتمالی بین فعالیت های بدنی و عملكرد سیستم ایمنی، توجه مربیانی را كه در جستجوی تمرین بیش از حد برای اجرای برتر هستند و نیز پزشكانی كه درصدد پیشگیری و درمان بیماریهای عفونی ورزشكاران هستند را به خود جلب كرده است. برای پاسخ به این سؤالات كه آیا تمرین بدنی تأثیری بر سیستم ایمنی دارد و یا اینكه چه نوع تمرینی باعث تقویت و چه نوع تمرینی باعث تضعیف سیستم ایمنی می شود تحقیقاتی با پروتكل های مختلف توسط محققین در ارتباط با عملكرد سیستم ایمنی و فعالیت بدنی صورت گرفته است و به طور كلی به موضوعاتی از قبیل پاسخهای ایمنی ورزشكاران، تغییرات BMI ، تغییرات هورمونهای كورتیزول و اپی نفرین و گلوتامین پلاسما اشاره كردند كه به تفصیل خواهد آمد.

پاسخهای ایمنی ورزشكاران

تونی جی[1] و همكاران (1992) گزارش كردند كه تمرین شدید تعداد لنفوسیت ها و تكثیر زیر مجموعه های آنها را در خون محیطی تغییر می دهد و در صورتی كه موفقیت یك ورزشكار مستلزم تحمل استرسهای مزمن دوره های تمرین سنگین باشد ممكن است منجر به آسیب دیدگی عملكرد لنفوسیتها شده و باعث تضعیف سیستم ایمنی می شود [66] .

در تحقیق دیگری فیلیپ[2] و همكاران (1993) استعداد ابتلا به عفونت را در دوندگان ماراتن مورد بررسی قرار دادند. آنها همچنین گزارش كردند كه اغلب اطلاعات بدست آمده از مربیان وپزشكان تیمهای ورزشی در بازیهای المپیك تابستانی (1988) و بازیهای المپیك زمستانی (1992) حاكی از آن است كه بعضی از بهترین ورزشكاران به دلیل ابتلا به بیماریهای عفونی قادر به انجام مسابقات نشدند. این گزارش تأكید می كند كه فعالیت بدنی شدید ورزشی خصوصاً وقتی كه با استرس های روانی همراه باشد منجر به افزایش خطر ابتلاء به عفونت در ورزشكاران می شود [54] .

شفارد [3] (1994)، كاجیورا [4]و همكاران (1995) در ارتباط با كاهش عفونتهای ویروسی در ورزشكاران پیشنهاد كردند كه تنظیم برنامه های ایمنی سازی، به حداقل رساندن تماس با عفونت، دور بودن از تمرین بیش از حد، داشتن رژیم غذایی مناسب و كاهش استرس های روانی و محیطی در ورزشكاران سطح بالا و كنترل منظم وضعیت سیستم ایمنی آنان می تواند به عنوان عاملی باشند كه باعث كاهش عفونت  در ورزشكاران می شود [36 و 60] .

مك كینون [5] و همكاران (1997) نیز در این زمینه گزارش كردند كه انجام مسابقه بر روی بعضی از افراد با استرس های زیادی همراه است و چنین استرس هایی می تواند بر اثر تمرین حتی در ظرف یك ثانیه واكنش نشان دهد كه به عنوان مثال سطوح IGA بزاقی سریعاً كاهش پیدا می كند و منجر به عفونتهای مجاری فوقانی تنفسی می شود [45] .

شین كای[6] و همكاران (1998)، ورد[7] و همكاران (1998) گزارش كردند كه در 2 الی 10 دونده عفونت های ویروسی در طول دوره سه هفته ای تمرین افزایش یافته و همزمان با افزایش بار تمرین تكثیر لنفوسیت ها كاهش و عملكرد ایمنی دونده ها تضعیف شده بود [35] .

برك [8]و همكاران (1998) گزارش كردند افرادیكه سطوح تمریناتشان را افزایش می دهند ممكن است در معرض عفونت قرار نگیرند ولی وی اثر هورمونهای آزاد شده ناشی از استرس تمرین را برای سیستم ایمنی جزء عوامل آسیب رسان معرفی می كند. از نظر آنان مهم است كه فرد چگونه و با چه شكلی فعالیت می كند و اگر فعالیت بیش از حد معمول باشد موجب بیماری وی خواهد شد. آنان یك سطح متوسطی از تمرین را برای افراد پیشنهاد می كنند واین سطح را وابسته به آمادگی و شرایط بدنی فرد می دانند [23] .

كارگوتیج[9] و همكاران (2002) در ارتباط با شناگران نخبه پس از تمرینات اینتروال با شدتهای مختلف گزارش كردند كه در اثر ورزش تغییراتی در حجم خون بوجود می آید كه به نوبه خود روی لوكوسیت ها ولنفوسیت ها اثر می گذارد. آنها پیشنهاد كردند كه هنگامی كه شدت بالای تمرین شنا با استرس های مسابقه تركیب شود منجر به كاهش معنی داری در غلظت لنفوسیت ها می شود [37] .

تغییرات BMI:

وانگر[10] و همکاران (2006) گزارش کردند که تمرینات هوازی با شدت متوسط، تأثیر معنی داری بر روی مردان میانسال چاق دارد. آنها 15 مرد را به مدت 45 دقیقه با 60 درصد حداکثر اکسیژن به مدت 12 هفته در آزمایشگاه تمرین دادند. نتایج نشان داد میانگین BMI آزمودنی ها به میزان 3/5 کیلوگرم بر متر مربع کاهش نشان داد. این اطلاعات پیشنهاد می کند که ورزش متوسط می تواند منجر به کاهش BMI از طریق سوخت و ساز چربی ها و در نتیجه پایین آمدن وزن شود ] 69[ .

وو .کیم [11] (2007) در بررسی اثرات تمرین هوازی روی چاقی و BMI تحقیقی را انجام داد.

افراد مورد مطالعه این تحقیق را 13 دانشجوی مرد غیر فعال و چاق تشکیل می دادند. آزمودنیها با 70 درصد حداکثر اکسیژن مصرفی برای مدت 30 دقیقه روی تردمیل دویدند.

این تمرین با هفته ای 3 جلسه و به مدت 8 هفته در نظر گرفته شده بود. BMI آزمودنیها در روز قبل از تمرین و در خاتمه برنامه تمرینات گرفته شد. نتایج تحقیق نشان داد که میانگین BMI آزمودنی ها پس از 8 هفته تمرین کاهش معنی داری به میزان 1/3 کیلوگرم بر متر مربع داشته است. ] 70 [.

ووکیم و همکاران در سال 2007 تحقیق دیگری را در این زمینه انجام دادند. آنها برنامه تمرینات را این بار به مدت 15 دقیقه و با شدت 75 درصد حداکثر اکسیژن مصرفی به مدت 8 هفته در آزمایشگاه و بر روی مردان غیر چاق انجام دادند. نتایج نشان داد که BMI آزمودنی ها افزایش معنی داری داشت.

تغییرات هورمون كورتیزول :

شواهد محكمی وجود دارد كه بر نقش هورمونها به عنوان تنظیم كننده تغییرات ناشی از ورزش در تعداد گلبولهای سفید و توزیع زیر رده های آنها دلالت می كند. به روشنی مشخص شده است كه هورمونهایی از قبیل كورتیزول و اپی نفرین توزیع گلبولهای سفید بین گردش خون و اجزای مختلف بدن مانند كبد، طحال و مغز استخوان را تحت تأثیر قرار می دهند و منجر به افزایش یا كاهش تعداد آنها می شوند. بطور كلی پس از فعالیت های كوتاه مدت (كمتر از یك ساعت) كه منجر به كاهش سطح كورتیزول می شود تعداد لوكوسیت های خون افزایش می یابد و پس از فعالیتهای خیلی طولانی با افزایش كورتیزول، تعداد لوكوسیت ها كاهش می یابد و این تغییرپذیری به عواملی از قبیل شدت و مدت تمرین، سطح آمادگی جسمانی فرد، كیفیت تغذیه ای و حتی ریتم ترشح شبانه روزی وابسته است و اكثر آنها گزارش كردند كه ترشح كورتیزول با شدت ورزش افزایش می یابد [14].

ماین وارنینگ [12] [1991] گزارش كرد كه افزایش كورتیزول پس از ورزش باعث مهار تكثیر لنفوسیت ها و فعالیت سلول Nk شده و در نتیجه باعث كاهش آنتی بادیها به طرف سلولهای سرطانی می شود. او بیان كرد كه كاهش آنتی بادیها منجر به سرطان پوست، پستان و سینه در زنان می شود. [60] .

علاوه بر شدت تمرین، مدت تمرین نیز موضوعی است كه نباید نادیده گرفته شود. براندنبرگر[13] و فالونیوس[14] گزارش كردند در شرایط تمرینی با شدت پایین اگر مدت تمرین طولانی باشد سطح كورتیزول پلاسما افزایش می یابد. بونن [15] و همكاران نیز گزارش كردند كه دفع ادراری كورتیزول پس از ورزش با شدت 76 درصد حداكثر اكسیژن مصرفی در مدت 10 دقیقه تغییر نمی كند و هنگامی كه مدت وزش تا 30 دقیقه ادامه یابد سطح كورتیزول پلاسما نیز در حدود دو برابر افزایش پیدا می كند.

وایت[16] (1991) نیز گزارش كرد كاهش در نوتروفیل ها بلافاصله پس از مسابقه ماراتن (70 مرد و 20 زن) با افزایش معنی داری در سطح كورتیزول پلاسما ارتباط دارد [67] .

همچنین ونگ و اسمیت [17] (1992) افزایش را در سطوح كورتیزول پلاسما پس از مسابقه اسب سواری طاقت فرسا گزارش كردند (68).

تحقیقات روبرتسون [18] و همكاران (1981)، مك كارتی [19] و همكارا

فایل وضعیت حقوقی و فقهی رایانه در ایران

اشاره رشد استفاده از رایانه در ایران و به كارگیری آن در فرایندهای مختلف آموزش،صنعت، نشر و پژوهش، مسائل حقوقی نوظهوری را در پی داشت این مسائل ضرورتاً باید در دستگاه فقهی و حقوقی ایران تحلیل و قوانین مناسب با آن‏ها تصویب گردد بررسی‏های نظری پژوهش‏گران فقه و حقوق، بستر سازی برای دست‏یابی به قوانین كارآمد است این مقاله تلاش دارد براساس

با سلام و احترام به شما پژوهشگر عزیز.

سایت سل دیجی فقط به جلب رضایت شما می اندیشد.

شما برای خرید و دانلود وضعیت حقوقی و فقهی رایانه در ایران به سایت ما وارد شده اید.

قبل از اینکه به صفحه دانلود بروید پیشنهاد می کنیم توضیحات وضعیت حقوقی و فقهی رایانه در ایران را به دقت بخوانید.

قسمتی از متن و توضیحات فایل:

اشاره رشد استفاده از رایانه در ایران و به كارگیری آن در فرایندهای مختلف آموزش،صنعت، نشر و پژوهش، مسائل حقوقی نوظهوری را در پی داشت این مسائل ضرورتاً باید در دستگاه فقهی و حقوقی ایران تحلیل و قوانین مناسب با آن‏ها تصویب گردد بررسی‏های نظری پژوهش‏گران فقه و حقوق، بستر سازی برای دست‏یابی به قوانین كارآمد است این مقاله تلاش دارد براساس

دسته بندی کامپیوتر و IT
فرمت فایل doc
تعداد صفحات 35
حجم فایل 35 کیلو بایت

وضعیت حقوقی و فقهی رایانه در ایران

 

اشاره:

رشد استفاده از رایانه در ایران و به كارگیری آن در فرایندهای مختلف آموزش،صنعت، نشر و پژوهش، مسائل حقوقی نوظهوری را در پی داشت. این مسائل ضرورتاً باید در دستگاه فقهی و حقوقی ایران تحلیل و قوانین مناسب با آن‏ها تصویب گردد.

بررسی‏های نظری پژوهش‏گران فقه و حقوق، بستر سازی برای دست‏یابی به قوانین كارآمد است. این مقاله تلاش دارد براساس نیازهای روز و مسائل نوظهور، متون فقهی و آراء فقیهان را بررسی كند.

حقوق رایانه دارای طیفی گسترده و موضوعاتی گوناگون است؛ امّا از آن‏جایی كه بسیاری از فروعات این حقوق (بر خلاف كشورهای پیش‏رفتة صنعتی), تناسب چندانی با ساختار اقتصادی و اجتماعی كنونی ایران ندارند, طبعاً در تاریخچة قانون‏گذاری حقوق رایانه ایران, نمی‏توانند دارای منزلت و جایگاه ویژه‏ای باشند.

به ‏عنوان نمونه, گرچه در انگلستان برای حمایت از برخی از ابعاد سخت‏افزاری رایانه, قانونی تحت عنوان حمایت از تراشه‏های نیمه هادی تصویب شده است, اما به دلیل عدم آمادگی صنعت ایران بر تولید چنین محصولاتی در حجم انبوه, نمی‏توان از قانون‏گذار ایرانی انتظار تدوین چنین قوانینی را داشت. به طور كلی می‏توان گفت كه از بین دو جنبة سخت‏افزاری و نرم‏افزاری رایانه, بُعد نرم‏افزاری آن در ایران دارای اهمیت خاصی بوده و كاربردهای فراوانی در صنعت ایران طی بیش از یك دهه ورود آن به كشور داشته است. به همین جهت از میان ابعاد حقوق رایانه, بُعد حقوق نرم‏افزار در ایران مورد توجه نسبی قانون‏گذاران ایران قرار گرفته است؛ از این‏رو در این گفتار بیش‏تر به تاریخچة زیرشاخة حقوق نرم‏افزار خواهیم پرداخت.

گرچه رایانه در اواخر دهة 1350 وارد ایران شد, اما رشد این پدیده در ایران از اواخر دهة 60 آغاز گردید. در ابتدای كار, این پدیده در نظام حقوقی ایران تأثیر چندانی نداشت, اما پس از تأسیس شركت‏های نرم‏افزاری در ایران و گذشت چند سال از فعالیت آن شركت‏ها, با طرح اولین دعوای نرم‏افزاری در دادگاه‏های ایران در سال 1372 به یك‏باره توجه حقوق‏دانان و قاضیان به این پدیده جلب شد و پرسش‏ها و ابهامات حقوقی جدیدی در این عرصه پدیدار گشت. نخستین و مهم‏ترین پرسشی كه در این زمینه مطرح شد, دربارة ماهیت و جایگاه حقوقی نرم‏افزار بود.

به بیانی دیگر, آیا نرم‏افزار اساساً به عنوان یك اثر ادبی و هنری شناخته می‏شود و یا یك اثر صرفاً صنعتی است؟ یا آیا نرم‏افزار دارای شرایط حق تكثیر و كپی‏رایت است یا شرایط اختراع‏پذیری؟ علاوه بر این, اصولاً چه حقوقی بر سازندة نرم‏افزار قابل تصور است؟ آیا ارتكاب اعمال در دایرة امور نرم‏افزاری می‏توانند مسئولیت‏های مدنی یا جزایی را به دنبال داشته باشند؟ به طور كلی محور اساسی پرسش‏های فوق به این مسئله بازمی‏گشت كه نرم‏افزار اصولاً تحت چه قانونی حمایت شدنی است؛ قانون حمایت از آثار ادبی و هنری, قانون حمایت از اختراعات صنعتی و یا این‏كه بایستی اساساً تحت یك قانون جدید و مخصوص مورد حمایت قرار گیرد؟ در دهة 1370, برخی از حقوق‏دانان با استناد به دلایلی, نرم‏ افزار را به عنوان اثری ادبی تلقی كرده و آن را تحت قانون حقوق مؤلفان و مصنفان و هنرمندان مصوب سال 1348 می‏دانستند.

از سوی دیگر پاره‏ای از حقوق‏دانان, نرم‏افزار را به عنوان یك محصول صنعتی قلمداد كرده, ویژگی اختراع‏پذیری را بر آن قابل انطباق می‏دانستند و از این‏رو منعی در شمول آن تحت قانون ثبت اختراع و علایم تجاری مصوب 1310 نمی‏دیدند. امّا تطبیق هر كدام از این دو قانون قدیمی بر نرم‏افزار, مبتلابه اشكالات خاصی بود:

فایل تحقیق وبلاگ چیست؟

اینترنت امكانات و ابزارهای متعددی را به منظور ارائه خدمات وسرویس ها در اختیار علاقه مندان قرار می دهد یكی از ویژگی های بسیار جذاب اینترنت ارائه سرویس ها و خدماتی است كه شما را قادر می سازد با مخاطبان خود ارتباطی پویا و متقابل برقرار نموده و از نقطه نظرات آنان در رابطه با یك مطلب ، آگاه شوید

با سلام و احترام به شما پژوهشگر عزیز.

سایت سل دیجی فقط به جلب رضایت شما می اندیشد.

شما برای خرید و دانلود تحقیق وبلاگ چیست؟ به سایت ما وارد شده اید.

قبل از اینکه به صفحه دانلود بروید پیشنهاد می کنیم توضیحات تحقیق وبلاگ چیست؟ را به دقت بخوانید.

قسمتی از متن و توضیحات فایل:

اینترنت امكانات و ابزارهای متعددی را به منظور ارائه خدمات وسرویس ها در اختیار علاقه مندان قرار می دهد یكی از ویژگی های بسیار جذاب اینترنت ارائه سرویس ها و خدماتی است كه شما را قادر می سازد با مخاطبان خود ارتباطی پویا و متقابل برقرار نموده و از نقطه نظرات آنان در رابطه با یك مطلب ، آگاه شوید

دسته بندی کامپیوتر و IT
فرمت فایل doc
تعداد صفحات 25
حجم فایل 136 کیلو بایت

وبلاگ چیست؟

 

اینترنت امكانات و ابزارهای متعددی را به منظور ارائه خدمات وسرویس ها در اختیار علاقه مندان  قرار می دهد . یكی از ویژگی های بسیار جذاب اینترنت ارائه سرویس ها و خدماتی است كه شما را قادر می سازد با مخاطبان خود ارتباطی پویا و متقابل برقرار نموده و از نقطه نظرات آنان در رابطه با یك مطلب ، آگاه شوید .
وبلاگ ، یک صفحه وب ( مشابه یک روزنامه شخصی ) و با قابلیت دستیابی عموم کاربران به آن است . وبلاگ ها ، بر اساس یک نظم خاص بهنگام و محتوی بلاگ نشاندهنده شخصیت مولف و یا مولفان آن می باشد . اولویت استقرار و یا نشر مطلب بر اساس یک ساختار زمانی شکل می گیرد. در این حالت خوانندگان بلاگ ها همواره در ابتدا جدیدترین مطلب و یا مطالب منتشر شده را مشاهده و در صورت تمایل آن را مطالعه می نمایند .
اکثر وبلاگ ها دارای یک خط فکری خاص بوده و به نوعی آن را دنبال می نمایند . مثلا” در صورتی که یک بلاگر علاقه مند به فن آوری باشد ، با جمع آوری مطلب از منابع متفاوتی نظیر : نمایشگاه ها ، سمینارها و یا سایت های دیگر ، آنان را با فرمت مورد نظر در بلاگ خود ثبت و در اختیار مخاطبان خود قرار دهد . درصورتی که یک بلاگر علاقه مند به یک بیماری خاص بوده و مسائل علمی آن را به نوعی دنبال می نماید ، می تواند مقالات و موضوعات جدید منتشر شده در رابطه با بیماری مورد نظر را بر روی بلاگ خود منتشر نماید  در صورتی که یک بلاگر , علاقه مند به مسائل اقتصادی می باشد ، می تواند با جستجو و یافتن مقالات جدید در رابطه با اقتصاد، آنان را بر روی بلاگ خود منتشر نماید .
برخی از وبلاگ نویسان از بلاگ خود به منزله یک آلبوم عکس و یا بریده روزنامه ها ( شکل خاصی از یک حافظه online ) استفاده می نمایند. زمانی که بلاگر یک لینک مناسب را در این خصوص پیدا نماید و یا اطلاعاتی خاصی را که قصد دارد آنان را بخاطر بسپارد ، آنان را بر روی بلاگ خود قرار می دهد .بلاگ یک محیط الکترونیکی قابل جستجو را فراهم که علاقه مندان می توانند با استفاده از یک مرورگر وب و در هر نقطه ای از جهان به محتویات آنان دستیابی داشته باشند. یکی از ویژگی هائی که در تمامی بلاگ ها به نوعی رعایت می شود ، ماهیت انتشار و استقرار اطلاعات بر روی بلاگ بر اساس یک نظم زمانی خاص است ( تقویم اطلاعاتی ) . وبلاگ مشابه یک مجله و یا روزنامه online می باشد که مولف آن می تواند در ارتباط با موضوعات متفاوت در زمان دلخواه ، در آن اطلاعاتی را درج و منتشر نماید. تعداد زیادی از بلاگ ها دارای مجموعه ای جالب و ارزشمند از لینک ها به سایر بلاگ ها ویا سایت هائی می باشند که مولف بلاگ آنان را مثبت و مفید ارزیابی می نماید.

فایل وب سرویس و ویروس های اینترنتی

وب سرویس چیست ؟ اشاره کسانی که با صنعت IT آشنایی دارند حتما ً نام وب سرویس را شنیده اند برای مثال ، بیش از 66 درصد کسانی که در نظر سنجی مجله InfoWorld شرکت کرده بودند بر این توافق داشتند که وب سرویس ها مدل تجاری بعدی اینترنت خواهند بود به علاوه گروه گارتنر پیش بینی کرده است که وب سرویس ها کارآیی پروژه های IT را تا 30 در صد بالا می برد اما وب

با سلام و احترام به شما پژوهشگر عزیز.

سایت سل دیجی فقط به جلب رضایت شما می اندیشد.

شما برای خرید و دانلود وب سرویس و ویروس های اینترنتی به سایت ما وارد شده اید.

قبل از اینکه به صفحه دانلود بروید پیشنهاد می کنیم توضیحات وب سرویس و ویروس های اینترنتی را به دقت بخوانید.

قسمتی از متن و توضیحات فایل:

وب سرویس چیست ؟ اشاره کسانی که با صنعت IT آشنایی دارند حتما ً نام وب سرویس را شنیده اند برای مثال ، بیش از 66 درصد کسانی که در نظر سنجی مجله InfoWorld شرکت کرده بودند بر این توافق داشتند که وب سرویس ها مدل تجاری بعدی اینترنت خواهند بود به علاوه گروه گارتنر پیش بینی کرده است که وب سرویس ها کارآیی پروژه های IT را تا 30 در صد بالا می برد اما وب

دسته بندی کامپیوتر و IT
فرمت فایل doc
تعداد صفحات 25
حجم فایل 27 کیلو بایت

وب سرویس و ویروس های اینترنتی

 

وب سرویس چیست ؟
اشاره :
کسانی که با صنعت IT آشنایی دارند حتما ً نام وب سرویس را شنیده اند . برای مثال ، بیش از 66 درصد کسانی که در نظر سنجی مجله InfoWorld شرکت کرده بودند بر این توافق داشتند که وب سرویس ها مدل تجاری بعدی اینترنت خواهند بود . به علاوه گروه گارتنر پیش بینی کرده است که وب سرویس ها کارآیی پروژه های IT را تا 30 در صد بالا می برد . اما وب سرویس چیست و چگونه شکل تجارت را در اینترنت تغییر خواهد داد ؟
برای ساده کردن پردازش های تجاری ، برنامه های غیر متمرکز (Enterprise) باید با یکدیگر ارتباط داشته باشند و از داده های اشتراکی یکدیگر استفاده کنند .

قبلا ً این کار بوسیله ابداع استاندارد های خصوصی و فرمت داده ها به شکل مورد نیاز هر برنامه انجام می شد . اما دنیای وب و XML – تکنولوژی آزاد برای انتقال دیتا – انتقال اطلاعات بین سیستم ها را افزایش داد . وب سرویس ها نرم افزارهایی هستند که از XML برای انتقال اطلاعات بین نرم افزارهای دیگر از طریق پروتوکول های معمول اینترنتی استفاده می کنند .
به شکل ساده یک وب سرویس از طریق وب اعمالی را انجام می دهد (توابع یا سابروتین ها ) و نتایج را به برنامه دیگری می فرستد . این یعنی برنامه ای در یک کامپیوتر در حال اجراست ، اطلاعاتی را به کامپیوتری می فرستد و از آن درخواست جواب می کند ، برنامه ای که در آن کامپیوتر دوم است کارهای خواسته شده را انجام می دهد و نتیجه را بر روی ساختارهای اینترنتی به برنامه اول بر می گرداند . وب سرویس ها می توانند از پروتکول های زیادی در اینترنت استفاده کنند اما بیشتر از HTTP که مهم ترین آنهاست استفاده می شود .
وب سرویس هر توع کاری می تواند انجام دهد . برای مثال در یک برنامه می تواند آخرین عنوان های اخبار را از وب سرویس Associated Press بگیرد یا یک برنامه مالی می تواند آخرین اخبار و اطلاعات بورس را از وب سرویس بگیرد . کاری که وب سرویس انجام می دهد می تواند به سادگی ضرب 2 عدد یا به پیچیدگی انجام کلیه امور مشترکین یک شرکت باشد .
وب سرویس دارای خواصی است که آن را از دیگر تکنولوژی و مدل های کامپیوتری جدا می کند ، Paul Flessner ، نایب رییس مایکروسافت در dot NET Enterprise Server چندین مشخصه برای وب سرویس در یکی از نوشته هایش ذکر کرده است ، یک ، وب سرویس ها قابل برنامه ریزی هستند . یک وب سرویس کاری که می کند را در خود مخفی نگه می دارد وقتی برنامه ای به آن اطلاعات داد وب سرویس آن را پردازش می کند و در جواب آن اطلاعاتی را به برنامه اصلی بر می گرداند . دوم ، وب سرویس ها بر پایه XML بنا نهاده شده اند . XML
و XML های مبتنی بر SOAP یا Simple Object Access Protocol تکنولوژی هایی هستند که به وب سرویس این امکان را می دهند که با دیگر برنامه ها ارتباط داشته باشد حتی اگر آن برنامه ها در زبانهای مختلف نوشته شده و بر روی سیستم عامل های مختلفی در حال اجرا باشند . همچین وب سرویس ها خود ، خود را توصیف می کنند . به این معنی که کاری را که انجام می دهند و نحوه استفاده از خودشان را توضیح می دهند . این توضیحات به طور کلی در WSDL یا Web Services Description Language نوشته می شود .

WSDL یک استاندارد بر مبنای XML است . به علاوه وب سرویس ها قابل شناسایی هستند به این معنی که یرنامه نویس می تواند به دنبال وب سرویس مورد علاقه در دایرکتوری هایی مثل UDDI یا Universal Description , Discovery and Integration جستجو کند . UDDI یکی دیگر از استاندارد های وب سرویس است .

فایل بررسی بهداشت دهان و دندان

پژوهش بررسی بهداشت دهان و دندان در 60 صفحه ورد قابل ویرایش

با سلام و احترام به شما پژوهشگر عزیز.

سایت سل دیجی فقط به جلب رضایت شما می اندیشد.

شما برای خرید و دانلود بررسی بهداشت دهان و دندان به سایت ما وارد شده اید.

قبل از اینکه به صفحه دانلود بروید پیشنهاد می کنیم توضیحات بررسی بهداشت دهان و دندان را به دقت بخوانید.

قسمتی از متن و توضیحات فایل:

پژوهش بررسی بهداشت دهان و دندان در 60 صفحه ورد قابل ویرایش

دسته بندی علوم پزشکی
فرمت فایل doc
تعداد صفحات 60
حجم فایل 136 کیلو بایت

پژوهش بررسی بهداشت دهان و دندان در 60 صفحه ورد قابل ویرایش  

تقدیر و تشكر…………………………………………………………………………………………..
    

ا

پیشگفتار…………………………………………………………………………………………………
    

ب

خلاصه…………………………………………………………………………………………………..
    

ج

مقدمه…………………………………………………………………………………………………….
    

د

عنوان                                                                                                        صفحه

فصل اول (بهداشت دهان و دندان)
    

 

پوسیدگی دندان و عوامل مؤثر بر آن………………………………………………………………..
    

1

راه های پیشگیری از پوسیدگی دندان………………………………………………………………
    

2

جرم دندان چیست؟…………………………………………………………………………………..
    

2

بهداشت لب……………………………………………………………………………………………
    

3

بهداشت لثه…………………………………………………………………………………………….
    

4

بهداشت زبان………………………………………………………………………………………….
    

4

خشكی دهان…………………………………………………………………………………………..
    

5

بوی بد دهان و علت های آن……………………………………………………………………….
    

5

علل دهانی و دندانی………………………………………………………………………………….
    

6

علل عمومی……………………………………………………………………………………………
    

6

فصل دوم (مسواك وخمیردندان)
    

 

روش صحیح مسواك زدن …………………………………………………………………………..
    

7

روش های نگهداری از مسواك …………………………………………………………………….
    

8

مشخصات و عمل خمیر دندان………………………………………………………………………
    

9

خمیردندان های درمانی……………………………………………………………………………….
    

11

خصوصیات یك خمیردندان خوب………………………………………………………………….
    

11

دهان شویه ها…………………………………………………………………………………………..
    

12

فصل سوم (نقش مادران و مدارس)
    

 

نقش مراقبین بهداشت مدارس در حفظ سلامتی دندان های دانش آموزان……………………
    

13

نكات بسیا مهم بهداشتی برا ی حفظ سلامت دهان و دندان…………………………………….
    

14

فصل چهارم (حوادث دندان)
    

 

هیپروسمنتوز ………………………………………………………………………………………….
    

17

دندانها با دودسیگارازبین می روند …………………………………………………………………
    

17

حوادث دندانی و نحوه ی حفاظت از دندان آسیب دیده ……………………………………….
    

18

فصل پنجم (بهداشت نزد دندانپزشكان)
    

 

واكسیناسیون علیه هپاتیتB برای كاركنان دندان پزشكی……………………………………….
    

21

استفاده از روپوش…………………………………………………………………………………….
    

21

استفاده ازدستكش…………………………………………………………………………………….
    

22

ضد عفونی…………………………………………………………………………………………….
    

22

تمیز كردن وسایل…………………………………………………………………………………….
    

23

استریلیزاسیون یا ضد عفونی شدید ………………………………………………………………
    

24

ضد عفونی كردن محیط كار و تجهیزات دندان پزشكی ……………………………………….
    

26

دفع مواد زاید دندان پزشكی……………………………………………………………………….
    

27

فصل ششم (اختلالات دندان)
    

 

مراقبت از دندانها و لثه ها……………………………………………………………………………
    

28

آبسه دندان……………………………………………………………………………………………..
    

28

تغییر رنگ دندانها…………………………………………………………………………………….
    

32

فصل هفتم (حوادث دندان)
    

 

بیماریهای لثه………………………………………………………………………………………….
    

35

التهاب لثه ها…………………………………………………………………………………………..
    

35

پریودنیت Periodontitis: ……………………………………………………………………….
    

38

پس روی لثه ها……………………………………………………………………………………….
    

40

علل پسروس لثه ها…………………………………………………………………………………..
    

41

هیپرپلازی لثه  Gingival  hyperplasia……………………………………………………..
    

43

خشكی حفره دندان Dry  socket……………………………………………………………….
    

44

فصل هشتم (سیستم ایمنی دهان)
    

 

سیستم ایمنی دهان……………………………………………………………………………………
    

46

غشاء مخاطی دهان……………………………………………………………………………………
    

47

بزاق Saliva  ………………………………………………………………………………………..
    

48

فصل نهم (دیابت و فسار خون)
    

 

ملاحظات دندان پزشكی در بیماران مبتلا به دیابت……………………………………………..
    

49

ملاحظات دندانپزشكی در بیماران مبتلا به فشار خون………………………………………….
    

54

بیماران مبتلا به فشارخون در محیط دندانپزشكی………………………………………………..
    

59

ضمیمه1
    

 

ضمیمه2
    

 

 

 

پیشگفتار :

یكی از بهترین نشانه های خدا در ساختمان بدن انسان دهان ، زبان و دندانهای اوست . از آن جا كه بهداشت دهان و دندان ، یكی از مهمترین شاخه های بهداشت عمومی به شمار می آید ، رعایت كامل مسائل بهداشتی در این زمینه برای حفظ سلامت دهان و دندان ها نیازمند آگاهی و توجه دقیق به آموزشهای صحیح بهداشتی می باشد .

عوامل مهم و مؤثر برای به نتیجه رساندن این مطلب عبارتند از : عوامل محیطی ، تغذیه ای صحیح و هم چنین برخورداری از یك فرهنگ غنی بهداشتی كه هر كدام به نوبه ی خود نقش بسزایی را ایفا می كنند .

بیشتر افراد جامعه از این مسائل اطلاع كافی ندارند . این نداشتن اطلاع از عوامل مؤثر برای به نتیجه رساندن مسائل بهداشتی با محدودیت های آموزش های صحیح بهداشت دهان و دندان و همچنین كمبود مقالاتی در این زمینه پدید می آید .

 

 

مقدمه :

دهان نخستین قسمت لوله ی گوارش است. ین قسمت از لبها شروع و به حلق منتهی میشود.

در داخل این حفره دندان ها ، زبان و مجرای خروجی ترشحات غدد كوچك و بزرگ وابسته به حفره های دهان قرار دارند .

دندان ها عضوی سخت و سفید رنگ هستند كه در فكّ بالا و پایین حفره های دهان جای گرفته اند .

ارائه ی مشكلات دندانی و نیز راههای پیشگیری و درمان آن از ویژگیهای بارز این اثر است .

رشد و گسترش علوم دندان پزشكی در رشته های تخصصی مختلف با سرعتی شگرف آن چنان پیش می رود كه دندان پزشكان و دانشجویان این رشته جهت كسب آگاهی های علمی ملزم به استفاده از تحقیقات و مقالات جدید بوده تا بتوانند گره گشای مشكلات درمانی و بهداشتی در سطحی مطلوب و شایسته باشند.

 

 

 

بهداشت دهان و دندان

پوسیدگی دندان و عوامل مؤثر بر آن:

پوسیدگی یا همان كرم خوردگی دندان،انهدام انساج سخت دندان كه معمولا با درد همراه است می باشد.

كرم خوردگی یا پوسیدگی دندان برای تمام افراد بشر رخ می دهد.

به طور كلی عواملی كه در ایجاد پوسیدگی دندان دخالت دارند عبارتند از:

كمبودویتامین های («آ»،«ث»،«د»وكلسیم وفسفر)عوامل ارثی،بهداشتی،شكل فیزیكی دندان (چاله های عمیق Deep pitsوشكاف های عمیقDeep fissure)،عوامل تغذیه ای وبالاخره تركیب بزاق و مقدار ایمونوگلبولین آن (IGA).

درهنگام پوسیدگی،آب سرد و خوردن شیرینی باعث احساس درد در دندان می گردد و در غیر این صورت دندان بدون درد است.

وقتی كه دندانی در اصطلاح می پوسد،نسبت به گرما وتماس با شیرینی جات حساس می شود و بر روی آن نقاطی تیره رنگ پدید می آید.

پوسیدگی دندان در طفولیت و جوانی بیشتر از سایر سنین است. بنابراین سن یكی از عوامل مؤثر بر پوسیدگی دندان های ماست.در كسانی كه شیرینی پز هستند و یا با مواد مختلف شیمیایی به خصوص اسیدها سر و كار دارند پوسیدگی دندان دیده می شود.

 

راه های پیشگیری از پوسیدگی دندان:

    افزودن فلوئوربه آب آشامیدنی و رساندن آن به حد استاندارد.
    مسواك زدن بعد از خوردن غذا و همچنین قبل از خوابیدن.
    پركردن دندان یا ترمیم آنها،برداشتن قسمت های پوسیده و ترمیم آن ها با مواد پركردنی مختلف.
    استفاده ی كمتر از تنقلات و شیرینی جات.

جرم دندان چیست؟

در صورت این كه مدتی مسواك نزنیم و پلاك[1] را به طور كامل از روی دندان هایمان پاك نكنیم به مرور زمان تبدیل به جرم میشود.

ما خود قادر به برداشتن جرم از روی دندان نیستیم،زیرا جرم چنان محكم به دندان ها چسبیده است كه تنها دندان پزشك قادر به برداشتن آن است.

جرم گیری دندان به سلامت لثه كمك می كند جرم هایی كه در بالای لثه بر روی دندان ها تشكیل میشوند قابل رؤیت هستند.این جرم ها به صورت رسوب هایی به رنگ قهوهای و یا سیاه در اطراف طوق دندان ها دیده می شوند.

سطح خشن جرم یكی از محل های شایع تجمع پلاك است.

 

حتی اگر یك روز در مسواك زدن یا استفاده از نخ دندان كوتاهی شود،بلافاصله مراحل اولیه ی تشكیل جرم آغاز خواهد شد.

«توكسینهای پلاك[2] باعث التهاب لثه و نیز تخریب و تحلیل استخوان نگهدارنده دندان می شوند.

پس از تخریب استخوان دندان ها هالق می شوند و در این هنگام سرعت تخریب استخوان اطراف آن بیشتر میشود،سرانجام وقتی كه قسمت عمده از استخوان نگهدارنده ی دندان دچار تخریب شد،دندان آن چنان لق میشود كه یا خودش به زودی ازجا كنده می شود و یا باید كشیده شود. پس از كشیده شدن دندان باید مراقبت هایی برای جلوگیری از آسیب صورت پذیرد.

بهداشت لب:

لب ها نیز مانند لثه ها و دندان ها در زیبایی صورت نقش بسیار مهمی را ایفا می كند.

گاز گرفتن لب هنگام صحبت كردن بسیار مضر است،زیرا هم موجب ضخیم تر شدن آن ها و هم چنین ایجاد خراش هایی بر روی لب می شود كه گاهی درمان آن بسیار مشكل است. برای جلوگیری از خشك شدن دندان،ایجاد حساسیت و تركیدگی لب ها و نیز محافظت در برابر بادهای خشك و گرم استفاده از كرم های مرطوب كننده بسیار توصیه می شود.

 

بهداشت لثه:

رعایت بهداشت لثه همانند دندان ها ضروری است.لثه ها قسمتی از مخاط دهان می باشند كه به طوق دندان ها می چسبند واستخوان نگهدارنده ی دندان را هم می پوشاند.

از ویژگی های بارزی كه باید در یك لثه سالم وجود داشته باشد:صورتی رنگ بودن،محكم بودن و پر خون نبودن آنها است.لثه ها ممكن است بر اثر نا مساعد بودن حالت عمومی بدن:رنگ پریده،خون آلود،نرم وشل ،متورم و یا تحلیل رفته باشند. ناراحتی های مذكور ممكن است بر اثر كم خونی،وضع بد دهان ومعده و رویش دندان ها و بارداری و بعضی از تب ها وپیری باشد.

بهداشت زبان:

زبان هم مانند سایر قسمت های دهان باید تحت مواظبت قرار داشته باشد به طریقی كه از عفونت جلوگیری كامل به عمل آید.لازم است در روز چند بار ترشحاتی را كه بر روی زبان ایجاد میشوند پاك كرد.

 رنگ طبیعی زبان مانند لثه ها،صورتی می باشد.به محض اینكه تغیری در این رنگ ایجاد شد این نشان را دارد كه اختلالاتی كم و بیش جدی در آن روی داده است.

 

 

خشكی دهان:

عمل بزاق مرطوب نگه داشتن دهان،تمیزوسفید كرن دندان ها و از بین بردن اسیدهای حاصل از پلاك دندانی می باشد.

در خشكی دهان عواملی چون:داروهای آرام بخش،آنتی هیستامین ها و پرتودرمانی سر و گردن مؤثرمی باشند.

خوردن نعنا و همچنین استفاده از محلولی كه خود مخلوتی از آب و كمی گلیسیرین و چند قطره آب لیمو است می تواند تا حدودی در رفع خشكی دهان مؤثر واقع شوند.

بوی بد دهان و علت های آن:

برای اكثر مردم جالب است كه بدانند بوی بد دهان نزد افراد سالم،نه تنها بد نیست بلكه خوش آیند هم می باشد.

بوی بد در دهان هنگامی به وجود می آید كه بیماری در بدن شخص وجود داشته باشد.یعنی فقط اشخاص بیمار بوی بد در دهانشان شكل می گیرد.

به طور كلی علت های ایجاد بوی ناخوشایند را می توان در دو دسته تقسیم بندی كرد:

    علل دهانی و دندان و دهانی
    علل عمومی

 

 

علل دهانی و دندانی:

كسی كه بهداشت دهان و دندان ره رعایت نكند بوی بد در دهانش ایجاد می شود،این چنین شخص با تمیز نكردن دندان های خود فضا را برای رشد و تكثیر میكروب ها فراهم می كند.

دندان های پوسیده هم می توانند عاملی برای این عارضه باشند.هر عاملی كه باعث شود در ترشح بزاق اختلالی به وجود آید از دیگر عوامل مؤثر می باشد.

علل عمومی:

تمامی بیمارهای مجاری تنفسی،حنجره،ریه،گلو و معده،دیابت،مسمومیت های غذایی و دارویی،بیماری سیل و… می توانندباعث بوی بد دهان شوند.

از جمله بوی های بد دهانی كه به محض باز شدن دهان فرد بیمار می توان تشخیص داد عبارت اند از:

    بوی سولفر و استیفرم كه ناشی از پوسیدگی دندان است.
    بوی فكالوئد یا مدفوع كه از ناراختی های بخصوص معده می باشد.
    بوی ترشیدگی ناشی از حاملگی.
    بوی زعفران ناشی از مرض قند.
    بوی نزدیك به بوی سیر ناشی از مسمومیت با جیوه.

 

 

 

واكسیناسیون علیه هپاتیتB برای كاركنان دندان پزشكی:

واكسیناسیون به معنی ایمنی صد در صد در مقابل هپاتیت B نیست و افراد واكسینه شده هم باید نكات دیگر خفاظت شخصی را رعایت كنند.

شایع ترین بیماری خطرناك ویروسی كه كاركنان دندان پزشكی در معرض ابتلای به آن قرار دارند هپاتیت B است.

اگر قبل از واكسینه شدن ، فردی باوسایل مشكوك آلوده به ویروس هپاتیتB زخمی شود،باید حداكثر 48 ساعت اقدام به تزریق واكسن نماید.

استفاده از روپوش:

به هنگام كار در كلینیك یا در لابراتور باید حتما از روپوش استفاده كرد و هنگام خروج از اتاق كار ، روپوش را در آورد. روپوش باید روزانه یا حداقل به محض آلوده شدن، ابتدا ضد عفونی وسپس شسته شود.

روپوش باید جدا از لباس های عادی شسته شود و قبل از شست وشو به مدت نیم ساعت در محلول هیپو كلریت سدیم[1] 5/0 درصد قرار گیرد.

 

 

استفاده از دستكش:

– هنگام كار و معاینه ی بیمار لازم است از دستكش استفاده شود.به غیر از موارد جراحی لازم نیست دستكش استریل باشد.

– هرگاه احتمال تماس كاركنان دندان پزشكی با خون،بزاق و غشای مخاطی وجود داشته باشد،باید از دستكش استفاده شود.

– اگر در حین كار بر روی بیمار،دستكش پاره یا سوراخ شد،باید آن را عوض كرد.

– اگر در روی دست زخمی وجود دارد باید قبل از پوشیدن دستكش زخم را با چسب پوشاند.

اگر دندان پزشك یا دستیارش دارای بیماری پوستیهمراه با ترشحات در دست ها باشد،لازم است تا بهبود كامل،از انجام كارها ی دندان پزشكی خودداری كند.

ضد عفونی:

ضد عفونی به معنی كاهش تعداد میكروارگانیسم ها است.

مواد شیمیایی به عنوان ضد عفونی كننده استفاده می شوند.(بسته به غلظت و مدت زمان استفاده از مادهی شیمیایی ممكن است ضد عفونی شدید،متوسط یا خفیف باشد) گاهی از درجه ی حرارت بیشتر در مدت زمان كوتاه تر نیز به عنوان ضد عفونی كننده استفاده می گردد.

 

مراحل استریلیزاسیون:

برای استریل شدن یا استرسل ماندن وسایل سه شرط زیر لازم است:

1)    تمیز كردن وسایل

2)    ضد عفونی شدید یا استریلیزاسیون وسایل

3)    حفظ و ادامه ی استریل بودن وسایل

تمیز كردن وسایل:

اگر میكروارگانیسم ها با خون و بزاق ، پوشاننده شوند ممكن است در  هنگام استریلیزاسیون زنده باقی بمانند، بنابراین تمیز كردن وسایل باید با دقت كافی به ترتیب زیر انحام گیرد:

1)    وسایلی كه قابل غوطه ور شدن هستند مانند:سوند،پنس،آینه،فورسپس جراحی،فرز،قلم حرم گیری وترمیمی،برس پرداخت،تری قالب گیری و…را باید بلافاصله پس از استفاده، در ظرف حاوی ماده ضد عفونی كننده یا شوینده قرار دادتا بقایای خون وبزاق روی آن ها خشك نشود.برای ضد عفونی كردن از محلول گلوتارالدئیدیامحلول تازهی هیپوكلریت سدیم استفاده می شود.

2)    با استفاده از دستكش ضخیم وبرس بقایای خون و بزاق باید از رئی وسایل پاك شود.

3)    به منظور جلوگیری از زنگ زدن وسایل ، باید قبل از استریلیزاسیون آن ها را به دقت خشك كرد.

 

استریلیزاسیون یا ضد عفونی شدید

استریلیزاسیون با استفاده از حرارت مرطوب(اتو كلاو):

– در دمای 121 درجه ی سانتی گراد با فشار 1 اتمسفر به مدت 20دقیقه.

– در دمای 134 درجه ی سانتی گراد با فشار 1 اتمسفر به مدت 5دقیقه.

باید مطئن شد كه وسایل تحمل حرارت زیاد را دارند.

 در اتوكلاو باید از آب مقطر استفاده كرد.اگر از آب معمولی استفاده شود،مواد معدنی آب روی وسایل رسوب می كندو باعث خوردگی آن ها می شود.هم چنین،تشكیل جرم ناشی از رسوبات آب روی جدار داخلی اتو كلاو باعث خوب كار نكردن دستگاه وطولانی تر شدن زمان استریلیزاسیون می گردد.

وسایل از جنس كربن استیل،فرزهای كار باید و بعضی از فرزهای الماسی در اثر رطوبت در اتوكلاو خوردگی پیدا می كند. از این رو ،فرزها و این گونه وسایل را در محلول نیتریت سدیم2درصد قرار داد و همواره با آن اتوكلاو كرد..

 

 

 

 

استریلیزاسیون با استفاده از حرارت خشك:

به طور كلی میكروارگانیسم ها در برابر حرارت خشك مقاوم تر از خرارت مرطوب(اتوكلاو) هستند.بنابراین،برای استریلیزاسیون وسایل با فور باید مدت زمان بیشتری صرف شود.به همین دلیل ،دمای170درجه ی سانتی گراد به مدت 2 ساعت لازم است.

نكات قابل توجه در استفاده از فور:

1)    معمولا فضای داخل فور به طور كاملا یكنواخت داغ نمی شود. ممكن است در اطراف یا لابه لای وسایل وبسته های چیده شده در فور،هوا به اندازه كافی داغ نباشدودر نتیحه وسایل خوب استریل نشود. بنابراین،باید از روی هم قرار گرفتن وسایل خودداری گرددو هوای كافی در اطراف وسایل در جریان باشد.

2)    در فورهایی درزگیر مناسب ندارند،حرارت از دست می رودودر نتیجه درجه حرارت مناسب ایجاد نمی شود. بنابراین،باید از درزگیرهای مناسب برای فور استفاده كرد.

3)    وسایل حاوی پلاستیك یا كائوچونباید بااستفاده از فور استریل شوند.

قابل به ذكر است كه كاركرد دستگاه استریلیزاسیون باید حداقل ماهی یك بار انجام تست كنترل حرارت بررسی و كنترل شود.

فایل وب درمانی و کتاب درمانی

چکیده این مقاله به بررسی اجمالی کتاب ­درمانی، وب­ درمانی و اهمیت مطالعه کتاب و منابع وب در درمان مشکلات جسمی، روحی و روانی می­پردازد این مقاله پیشنهاد می­کند که وب­درمانی به عنوان جایگزین یا مکمل کتاب درمانی و سایر فنون روان­درمانی به کار گرفته شود

با سلام و احترام به شما پژوهشگر عزیز.

سایت سل دیجی فقط به جلب رضایت شما می اندیشد.

شما برای خرید و دانلود وب درمانی و کتاب درمانی به سایت ما وارد شده اید.

قبل از اینکه به صفحه دانلود بروید پیشنهاد می کنیم توضیحات وب درمانی و کتاب درمانی را به دقت بخوانید.

قسمتی از متن و توضیحات فایل:

چکیده این مقاله به بررسی اجمالی کتاب ­درمانی، وب­ درمانی و اهمیت مطالعه کتاب و منابع وب در درمان مشکلات جسمی، روحی و روانی می­پردازد این مقاله پیشنهاد می­کند که وب­درمانی به عنوان جایگزین یا مکمل کتاب درمانی و سایر فنون روان­درمانی به کار گرفته شود

دسته بندی کامپیوتر و IT
فرمت فایل doc
تعداد صفحات 16
حجم فایل 36 کیلو بایت

وب درمانی و کتاب درمانی

 

چکیده:

این مقاله به بررسی اجمالی کتاب ­درمانی، وب­ درمانی و اهمیت مطالعه کتاب و منابع وب در درمان مشکلات جسمی، روحی و روانی می­پردازد. این مقاله پیشنهاد می­کند که وب­درمانی به عنوان جایگزین یا مکمل کتاب درمانی و سایر فنون روان­درمانی به کار گرفته شود.

 

کتاب ­درمانی:

کتاب­درمانی به عنوان برابرنهاده واژه Bibliotherapy انتخاب شده است. واژه Bibliotherapy از دو واژه Biblio به معنای كتاب و Therapy به معنای درمان و شفا مشتق شده است و قدمتی چون تاریخ کتاب دارد. کتاب­درمانی به مفهوم امروزی در قرن 19 و 20 شکل گرفته است. البته واژه کتاب­درمانی نخستین­بار توسط ساموئل کروترز در سال 1916 به کار گرفته شد. کتاب­درمانی یعنی استفاده از کتاب و مواد خواندنی سودمند به منظور حل مشکلات جسمی، روحی و روانی.

کتاب­درمانی یعنی استفاده از مواد خواندنی برگزیده به عنوان مکمل درمان در پزشکی و روانشناسی بالینی و نیز راهنمایی در حل مشکلات شخصی به وسیله مطالعه هدفدار. امروزه در کشورهای پیشرفته کتاب­درمانی به­وفور و به­طور مؤثری در محیط های اجتماعی همچون بیمارستان­ها، مدارس، زندان­ها، دارالتأدیب­ها، ندامتگاه­ها، مراکز بازپروری و مراکز مشاوره برای درمان اختلالات شایع روانی نظیر افسردگی استفاده می­شود (بلوچ زراعتکار، 1383).

 از دهه 1950 با تأسیس کتابخانه­ های بیمارستانی در بیمارستان­ها و مراکز درمانی در ایالات متحده آمریکا و برخی از کشورهای اروپای غربی، کتابداران کتابخانه­های بیمارستانی با مشاوره روانشناسان، روانپزشکان و روانکاوان کتاب­هایی امیدبخش و نشاط آور را در اختیار بیماران مختلف قرار می­دهند تا امید به زندگی آنها را افزایش داده و روند درمان جسمی و روحی آنها را بهبود بخشند.

کتابداران کتابخانه­های بیمارستانی با گردآوری مجموعه­ای از کتاب­ها و خواندنی­های مفید برای بیماران و فراهم کردن امکان دسترسی آسان به واسطه گرداندن کتاب­های متنوع بر روی کتاب­بر یا چرخ کتاب در تمام بخش­ها و اتاق­های بیمارستان موجب می­شوند که بیماران با خواندن این کتاب­ها احساس آرامش و لذت پیدا کرده، سرگرم شوند و دردهای جسمانی و روانی آنها تسکین یابد. در کتاب­درمانی معمولاً از کتاب‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌های خواندنی، رمان، داستان و قصه استفاده می‌شود. در واقع، داستان، ابزاری برای کمک به کودکان، نوجوانان، بیماران و سایر افراد برای مقابله با مشکلات جسمی، روحی و روانی خود است. بسیاری از روانشناسان و روانپزشکان خواندن کتاب را به عنوان بخشی از فرایند درمان بیمار توصیه می­کنند.

فایل مقاله در مورد وایمکس

چکیده نیاز به ارتباط با جهان اطلاعات و همچنین بی نیاز کردن کاربران از محدودیتهای مکانی و زمانی سالهاست مد نظر کارشناسان علم کامپیوتر و بخصوص مهندسین اینترنت استاستاندارد 80216 برای شبکه های شهری را می توان آخرین راه حل برای پاسخگویی به این نیازها دانست

با سلام و احترام به شما پژوهشگر عزیز.

سایت سل دیجی فقط به جلب رضایت شما می اندیشد.

شما برای خرید و دانلود مقاله در مورد وایمکس به سایت ما وارد شده اید.

قبل از اینکه به صفحه دانلود بروید پیشنهاد می کنیم توضیحات مقاله در مورد وایمکس را به دقت بخوانید.

قسمتی از متن و توضیحات فایل:

چکیده نیاز به ارتباط با جهان اطلاعات و همچنین بی نیاز کردن کاربران از محدودیتهای مکانی و زمانی سالهاست مد نظر کارشناسان علم کامپیوتر و بخصوص مهندسین اینترنت استاستاندارد 80216 برای شبکه های شهری را می توان آخرین راه حل برای پاسخگویی به این نیازها دانست

دسته بندی کامپیوتر و IT
فرمت فایل doc
تعداد صفحات 18
حجم فایل 120 کیلو بایت

مقاله در مورد وایمکس

 

 چکیده :

نیاز به ارتباط با جهان اطلاعات و همچنین بی نیاز کردن کاربران از محدودیتهای مکانی و زمانی سالهاست مد نظر کارشناسان علم کامپیوتر و بخصوص مهندسین اینترنت است.استاندارد  802.16  برای شبکه های شهری   را می توان آخرین راه حل برای پاسخگویی به این نیازها دانست.

 مقدمه :

در جهان امروز شاید کمتر کسی را بتوان یافت که از اینترنت اطلاعی نداشته باشد و یا حداقل نامی از کامپیوتر نشنیده باشد.حال برای آن عده ای که کامپیوتر را چند بار دیده اند ! و یا لمس کرده اند!!! و بیشتر برای آن دسته افرادی که با اینترنت سر و کار دارند این مقاله می تواند جالب و خواندنی باشد.

 تاریخچه 

راههای زیادی برای دستیابی به اینترنت وجود دارد که عموماً به ســه دسته تقسیم می شوند.

 دسته ی اوّل –  دسترسی شماره گیری ( Dial-up )

این روش با استفاده از یک مودم آنالوگ و یک خط تلفن قابل پیاده سازی است و حداکثر می تواند دارای پهنای باند  56    kbps    باشد .

 دسته ی دوّم –  دسترسی باند پهن  (  Broadband)

 این روش مبتنی بر کابل و دارای پهنای باند گسترده برای کاربران است  و میتوان ازDSL   و خطوط T1 و E1  به عنوان نمونه های این نوع دستیابی نام برد.

 

 

 

دسته ی سوّم –   دسترسی  بی سیم ( Wireless )

این روش در حال حاضر تنها بصورت Wi-Fi و Bluetooth   وجود دارد و با استفاده از امواج  الکترو مغناطیس کار میکند و میتواند اتصالات را در محدوده ی یک خانه ، رستوران و یا کتابخانه از تجهیزات سیمی و کابلی بی نیاز کند.

 از میان سه روش ذکر شده ،  اینترنت مبتنی بر خطوط باند پهن دارای هزینه های زیاد و محدودیتهای جغرافیایی از نظر راه اندازی و ارائه سرویس است . مشکل روش بیسیم نیز (Wi-Fi) محدوده ی کم تحت پوشش است که به صد و نهایتاً چهار صد متر محدود می شود. در این بین  کارشناسان IEEE  با آگاهی از مشکلات فوق در صدد پیاده سازی استانداردی برآمدند که علاوه بر بیسیم بودن – سهولت نصب و عدم نیاز به زیر ساخت های مخابراتی – دارای پهنای باند بالا و سرعت انتقال بهینه باشد نهایتاً این تلاشها منجر به تولد استاندارد 802.16  شد که برای شبکه های بزرگ بیسیم شهری یا اصطلاحاً WMAN بهینه شده بود.

در این زمینه شرکت اینتل با ایجاد سازمانی به نام ” انجمن کار بین جهانی برای دسترسی مایکروویو ”  – Access Forum The Worldwide Interoperability for Microwave  –   یا به اختصاراً  Wimax Forum    گامی بلند در جهت هماهنگ و همگرا کردن فعالیتها و همچنین ساخت تجهیزات مورد نیاز در زمینه استاندارد802.16 برداشت. این عمل اینتل در واقع منجر به انتخاب نام تجاری Wimax   ( Worldwide Interoperability of Microwave Access ) برای این استاندارد گردید.

فایل نمونه سوالات شبکه به همراه پاسخ

در این فایل 80 عدد از نمونه سوالات شبکه به همراه پاسخ آنها درج شده است

با سلام و احترام به شما پژوهشگر عزیز.

سایت سل دیجی فقط به جلب رضایت شما می اندیشد.

شما برای خرید و دانلود نمونه سوالات شبکه به همراه پاسخ به سایت ما وارد شده اید.

قبل از اینکه به صفحه دانلود بروید پیشنهاد می کنیم توضیحات نمونه سوالات شبکه به همراه پاسخ را به دقت بخوانید.

قسمتی از متن و توضیحات فایل:

در این فایل 80 عدد از نمونه سوالات شبکه به همراه پاسخ آنها درج شده است

دسته بندی کامپیوتر و IT
فرمت فایل doc
تعداد صفحات 13
حجم فایل 17 کیلو بایت

نمونه سوالات شبکه به همراه پاسخ

 

در این فایل 80 عدد از نمونه سوالات شبکه به همراه پاسخ آنها درج شده است.


1.مهمترین و مساله سازترین مشکل   DSLچیست؟

الف) کیفیت وسرعت انتقال داده بستگی به فاصله معین از مرکز تلفن دارد

ب)  کیفیت وسرعت انتقال داده بستگی به فاصله مشترک از مرکز تلفن دارد.

ج)  کیفیت وسرعت انتقال داده بستگی به فاصله معین و مشترک از مرکز تلفن دارد

د) گزینه 1و2

 

2.کدام گزینه زیر جز رسانه نیست؟

الف) زوج سیم ها

ب) موجبرها

ج) کابل انتن تلویزیون

د) هیچکدام

 

3.کدام از گزینه های زیر ضعیف ترین رسانه های مخابراتی میباشد؟

الف) زوج سیم که در سیستم تلفن شهری استفاده میشود

ب) هوا

ج) فیبر نوری

د)  کابل کواکسیال


4.شبکه ها از نظر اندازه به ترتیب از راست به چپ کدام است؟

الف) LAN_  WAN_MAN

ب) MAN-LAN-WAN

ج) MAN-WAN-LAN

د) هیچکدام


5.مودم ها بر چه اساسی دسته بندی میشوند؟

الف) سرعت ارسال ودریافت داده

ب)  ارسال ودریافت داده

ج) هردو

د) هیچکدام


6.FIREWALLچیست؟

الف)  یک دیوار فیزیکی یا الکترونیک می باشد

 ب) یک دیوار فیزیکی یا الکترونیک نمی باشدبلکه انواع مختلفی از ترکیب سیستم کامپیوتری میباشد

ج) یک دیوار فیزیکی یا الکترونیک می باشدو انواع مختلفی از ترکیب سیستم کامپیوتری  شامل میشود

د) هیچکدام

فایل نمونه سازی تجزیه و تحلیل غیرساختاری

نمونه‌سازی تجزیه و تحلیل غیر ساختاری یک آزمایش مهم ساختار خدمات PAMML که تحت حمایت این مقاله است مربوط به توانایی آن در مدلگذاری مورد آزمایشی است تجزیه و تحلیل غیرساختاری Mass GIS این آزمایش تجربی در اینجا ارائه می‌شود از طریق مرجع دادن مسائل موجود در فصل 3 و پرداختن به جزئیات اینکه چطور ساختار PAMML آنها را مخاطب قرار می‌دهد، ما قادر هستیم که

با سلام و احترام به شما پژوهشگر عزیز.

سایت سل دیجی فقط به جلب رضایت شما می اندیشد.

شما برای خرید و دانلود نمونه سازی تجزیه و تحلیل غیرساختاری به سایت ما وارد شده اید.

قبل از اینکه به صفحه دانلود بروید پیشنهاد می کنیم توضیحات نمونه سازی تجزیه و تحلیل غیرساختاری را به دقت بخوانید.

قسمتی از متن و توضیحات فایل:

نمونه‌سازی تجزیه و تحلیل غیر ساختاری یک آزمایش مهم ساختار خدمات PAMML که تحت حمایت این مقاله است مربوط به توانایی آن در مدلگذاری مورد آزمایشی است تجزیه و تحلیل غیرساختاری Mass GIS این آزمایش تجربی در اینجا ارائه می‌شود از طریق مرجع دادن مسائل موجود در فصل 3 و پرداختن به جزئیات اینکه چطور ساختار PAMML آنها را مخاطب قرار می‌دهد، ما قادر هستیم که

دسته بندی کامپیوتر و IT
فرمت فایل doc
تعداد صفحات 37
حجم فایل 25 کیلو بایت

نمونه سازی تجزیه و تحلیل غیرساختاری

 

نمونه‌سازی تجزیه و تحلیل غیر ساختاری:

یک آزمایش مهم ساختار خدمات PAMML که تحت حمایت این مقاله است مربوط به توانایی آن در مدلگذاری مورد آزمایشی است تجزیه و تحلیل غیرساختاری Mass GIS . این آزمایش تجربی در اینجا ارائه می‌شود. از طریق مرجع دادن مسائل موجود در فصل 3 و پرداختن به جزئیات اینکه چطور ساختار PAMML آنها را مخاطب قرار می‌دهد، ما قادر هستیم که بگوییم PAMML نه تنها می‌تواند انواع تجزیه و تحلیلها رایج برنامه‌ریزان فیزیکی را کاهش دهد، بلکه قادر است به هزینه‌های زیاد مدیریت مشارکتی اطلاعات و پردازش بپردازد .

در این روش مافراتر از بحث اصلی که در بسیاری سیاستها رایج است می‌رویم که می‌گوید کاربرد خدمات وب تثبیت شده‌اند تا هزینه‌ها را کاهش دهند، بنابراین اگر بتوانیم ابزارهای قدیمی حمایت از برنامه‌ریزی را در اوج معماری خدمات وب دوباره بسازیم، بطور طبیعی هزینه‌ها را در سیاست‌ برنامه‌ریزی کاهش خواهیم داد. این بحث قانع کننده است ولی هرکس می‌تواند بگوید که سیاست‌ برنامه‌ریزی آن گونه از خصوصیات منحصر به فرد را نشان می‌دهد که از فواید سازگاری تکنولوژیهای دیگر زمینه‌ها جلوگیری می‌کند از طریق اشارة آشکار مسائل مدیریت اطلاعات در تجزیه و تحلیل غیرساختاری، ما تا حد چشمگیری موقعیت PAMML را استحکام می‌بخشیم .

داده‌های جسد متحرک: مفهوم داده‌های جسد متحرک که پیش از این توسعه یافته را به خاطر بیاورید. اینها داده‌هایی هستند که از نگهدارنده شان بدست آمده‌اند و بعدا برای سالها یا ماهها بکار برده می‌شوند و شاید بعد از شناخت با دانش محلی با کمترین ملاحظه است تغییرات نگهدارنده در طول آن زمان ساخته شوند. این داده‌ها در واقع وقتی از حیات خود یعنی منابع به روزرسانی قطع اتصال کنند از بین می‌روند. همچنین بازهم زنده هستند چون مالک شان هنوز آنها را مفید می‌داند.

مسئله داده‌های جسد متحرک در قسمت اصلی وضع دشوار هزینه مدیریت اطلاعات قرار دارد. مردم از تجهیزات انتظار دارند که سبک باشند و آگاهی اینترنتی در عملکردهای محدودشان داشته‌ باشند مثل ابزار غیرساختاری آن‌لاین EOEA که پیش از این به آن اشاره شد، تا آمارهای را برای شهرهای چند گونه و مختلف جمع‌اوری کنند. آنها به ابزارهای تجزیه و تحلیل پخته‌تر و غنی از خصوصیات معتقدند مثل Arcview یا Geo Vista   که عمدتا به منابع داده‌های محلی بستگی دارند و اینکه مسئله مدیریت داده‌ها در نرم‌افزار تجزیه و تحلیل یک مسئله خارجی است.

فایل بررسی اهداف و اهمیت اجتماعی ورزش

پژوهش بررسی اهداف و اهمیت اجتماعی ورزش در 40 صفحه ورد قابل ویرایش

با سلام و احترام به شما پژوهشگر عزیز.

سایت سل دیجی فقط به جلب رضایت شما می اندیشد.

شما برای خرید و دانلود بررسی اهداف و اهمیت اجتماعی ورزش به سایت ما وارد شده اید.

قبل از اینکه به صفحه دانلود بروید پیشنهاد می کنیم توضیحات بررسی اهداف و اهمیت اجتماعی ورزش را به دقت بخوانید.

قسمتی از متن و توضیحات فایل:

پژوهش بررسی اهداف و اهمیت اجتماعی ورزش در 40 صفحه ورد قابل ویرایش

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
تعداد صفحات 40
حجم فایل 46 کیلو بایت

پژوهش بررسی اهداف و اهمیت اجتماعی ورزش در 40 صفحه ورد قابل ویرایش

فهرست مطالب :

اهداف تربیت بدنی در جوامع گذشته و امروز

اهداف تربیت بدنی در جامعه اسلامی

اهداف تربیت بدنی و ورزش

‌مراحل فعالیتهای ورزشی

ورزش ، وسیله خودشناسی

ورزش تمرینی برای زندگی واقعی

ورزش در گذران اوقات فراغت

تغذیه و ورزش

ورزش و سلامت

کالری

ویتامینها

کیفیت غذا

تغذیه خوب و تاثیر آن در ورزش

انرژی مورد نیاز یک فرد در روز

عوامل موثر در مصرف انرژی

برگشت به حالت اولیه و وام اکسیژن

مصرف مواد غذایی به هنگام مسابقه ورزشی

تنظیم انرژی در مسابقه

کاهش آب بدن

بهداشت و ورزش

عوامل تهدید کننده قلبی ـ عروقی

خود آزمایی

طرز استفاده از جدول ریسکو

منابع و مآخذ

 

 فصل اول ـ  اهداف و اهمیت اجتماعی ورزش

اهداف تربیت بدنی در جوامع گذشته و امروز

مطالعه و تحلیل تاریخی احوال اقوام گذشته و حال نشان می دهد كه سعی و تلاش انسان قدمت تاریخی دارد ، تا آنجا كه می توان گفت اداره حیات اقوام ابتدایی بدون حركت و فعالیت میسر نبوده است. اجرای مهارتهایی از قبیل زوبین اندازی ، تیراندازی با تیر و كمان ، كوه و غار پیمایی ، كشتی گیری و حتی اجرای مسابقه های دو كه در قرآن كریم در داستان برادران یوسف نیز از آن ذكری به میان آمده است ، جملگی حاكی از رواج فعالیتهای جسمانی و تربیت بدنی در نزد ملتها و اقوام روزگاران گذشته بوده است.

در زندگی فردی و اجتماعی بسیاری از جوامع و ملتهای امروز جهان ، تربیت بدنی و ورزش بخش مهم و جدایی ناپذیری از برنامه های كلی تربیت كودكان و جوانان به حساب می آید . امروزه ملتها بر اساس جهان بینی و شناخت كلی از انسان به طرح و تنظیم برنامه های ورزشی و تربیت بدن می پردازند و این گونه برنامه ها را در زندگی خانوادگی و  آموزشگاهی نسلهای حال و آیندة خود قرار می دهند.

اهداف عمدة تربیت بدنی در تاریخ زندگی انسان عبارت است از : حفظ سلامت ، تعمیم بهداشت ، رشد و تقویت قوای جسمی ، آمادگی برای فعالیتهای دفاعی ، كسب شادابی و نشاط ، و نیل به موفقیت در وظایف حرفه ای و شغلی . اهداف فوق تا به امروز با مختصر تغییری در نزد اكثریت جوامع بشری ترغیب می شود و بر حسب ضرورت تاریخی بر یك یا چند هدف تاكید بیشتری به عمل می آید.

در عصر حاضر ، در سایة تحولات اجتماعی و سیاسی در جهان بویژه در دنیای غرب ، مقاصد دیگری به اهداف فوق افزوده شده و مفهوم ورزش به جای تربیت بدنی عاملی برای تخدیر و سرگرم نگه داشتن ملتهای ضعیف جهان گردیده است. تربیت بدنی كه در آغاز پیدایش آن جنبه فردی و در نهایت ملی داشت اینكه به صورت جمعی و بین المللی در آمده است تا وسیله برای بهره برداری مقاصد سیاسی كشورهای استعماری باشد.

اهداف تربیت بدنی در جامعة اسلامی

پیش از اینكه دیدگاه اسلام در زمینة ورزش و تربیت بدنی مطرح گردد ضروری است نظر این آیین الهی درباره بدن انسان شناخته شود. در آیین مقدس اسلام ، بر خلاف بسیاری از آیینهای دیگر ، بدن آدمی تحقیر نمی شود . اسلام بدن انسان را بی ارزش نمی شمارد ، زیر بدن انسان ابزار تكامل روح اوست. تحقیر بدن در حكم تحقیر شخصیت آدمی است و كسی كه مرتكب این عمل شود مستوجب كیفر و قصاص است.

در اسلام حفظ بدن از خطرها و آسیبها و تامین موجبات سلامت و بهداشت آن وظیفه أی الهی است و تضعیف و یا تخدیر بدن امری ناروا و مزموم است. امام سجاد (ع) در رسالة حقوق می فرماید : ان لبدنك علیك حقا. بدن تو بر تو حقی دارد و حق آن این است كه آن را سالم ، نیرومند ، مقاوم در برابر شداید و سختیها و در كمال نشاط نگاه داری . طول عمر و صحت بدن و ایمن بودن از بلاها و رنجها از اموری است كه بدن از خطر و تامین سلامت و بهداشت آن تاكید شده و راههای مختلفی برای این منظر و ارائه گردیده است. ارزش بدن و سلامت آن در اسلام به حدی است كه بعضی از دانشمندان اسلامی گفته اند : پیامبران الهی در آغاز نبوت و رسالت خود باید سالم و از نقص بدنی دور و بركنار باشند.

در بینش اسلامی ، بیماری تن از مهمترین بلاها و گرفتاریها محسوب می شود. صدمه زدن عمدی به بدن ظلم به شمار می آید و آدمی را مستحق كیفر و عقوبت می سازد. بدن هدیه ای است الهی كه بر اساس حسن و كرامت آفریده شده است و ظرافت شگفت انگیزی در آن به كار برده شده است كه مطالعه و تامل در آن موجب افزایش معرفت انسان نسبت به خداوند متعال می گردد. بدن وسیله أی برای به جای آوردن فرایض دینی و عبادت است. نماز ، روزه، جهاد و انواع خدمتها به خلق خدا با توانایی بدن و سلامت آن میسر می شود. نماز شب و قیام در خلوت شب در سایة توان بدنی امكان پذیر می شود. در بینش اسلامی ، میان بدن و روح تاثیر و ارتباط متقابل و انفكاك ناپذیر وجود دارد. سلامت یا ضعف و بیماری بدن در نشاط و فعالیت و یا افسردگی و ناتوانی روح اثر مستقیم دارد.

تربیت و تقویت بدن و آمادگی همه جانبة آن مورد توجه اسلام است و در صورتی كه همراه با ذكر و یاد خدا باشد عین عبادت است. بر خلاف آنچه بعضی از ناآگاهان می پندارند ورزش كاری لغو نیست . كار لغو از نظر اسلام گفتار و یا رفتاری است كه در آن فایده ای مشروع و یا عقل پسند وجود نداشته باشد ، و ورزش این چنین نیست . درخواست سلامت و قوت بدن از خداوند جزء دعای مسلمانان است ، چنانكه در دعای ابوحمزه ثمالی می خوانیم : اللهم اعطنی السعه فی الرزق ..و الصحه فی الجسم و القوه فی البدن .

حفظ سلامت بدن و رعایت آن تا جایی توصیه شده است كه حتی در مواردی به جای غسل و وضو، تیمم و به جای گرفتن روزه ، افطار تكلیف شده است. در اسلام به مومنان ، قوی زیستن و سالم و با نشاط بودن و برخوردار شدن از قدرت تن توصیه می شود. از این رو تربیت بدنی و ورزش باید جزئی از برنامة زندگی و بخشی از مراحل آموزش و پرورش هر مسلمان قرار گیرد.

مطالعة تاریخ حیات رسول گرامی (ص) و ائمه هدی علیهم السلام و نیز صحابه و تابعین گرانقدر آنان نشان می دهد آنان نیز به ورزش و تربیت و تقویت بدن خود می پرداختند و در فعالیتهایی از قبیل مسابقه های دو ، سواری ، تیراندازی شركت می كردند. مباحثی چون احكام سبق و رمایه و حتی شناكردن ، بخشی از محتوای كتب فقهی و روایات ما را تشكیل       می دهد.

هدف غایی تربیت بدنی و ورزش از دیدگاه اسلام ، تامین سلامت و بهداشت بدن و تقویت و رشد آن و در نتیجه حركت به سوی كمال است. در جامعة اسلامی ورزش وسیلة بسیار موثر و شیوه ای پسندیده برای رسیدن به اهداف زیر است :

اهداف تربیت بدنی و ورزش

1ـ هدفهای بهداشتی و تندرستی

ـ تامین سلامت و بهداشت بدن و تجهیز آن در برابر عوارض و بیماریها ؛

ـ تامین و تسهیل شرایط رشد و تقویت بدن در حد امكان و توان رعایت جنبة اعتدال در آن ؛

ـ ایجاد ورزیدگی و هماهنگی در بین اعضا و اندامها به منظور برخوردار شدن از قدرت سرعت ، چابكی و مهارت ؛

ـ ایجاد مقاومت و افزایش میزان تحمل و عادت دادن آدمی به صبر و استقامت در برابر شداید و سختی ها

ـ دستیابی به قدرت ضبط ارادی اعضای بدن و به كارانداختن ارادی آنها .

ـ بازسازی و نو توانی بدن به منظور رفع نقایص جسمی و نارساییهای فیزیكی و افزایش میزان كارآیی آن .

2ـ هدفهای تربیتی و اخلاقی

ـ پرورش روان و ایجاد زمینه برای استقلال شخصیت ، سعة صدر ، همت بلند ، ایثار و فداكاری .

ـ دستیابی به مراتب قوت قلب ، جرات ، شهامت ، استقامت و پایداری و تقویت روحیه.

ـ رشد و پرورش ، رغبتهای مثبت و جهت دهی آنها به سوی خیر و كمال .

ـ توجه به كرامت و والایی خود و خویشتنداری در برابر نابسامانیها و مفسده ها .

ـ شناخت و مسئولیتهای انسانی و اسلامی و سعی در انجام دادن هرچه بهتر تكالیف و وظایف خود .

ـ افزایش توان و قدرت تصمیم گیریهای سریع ، عادلانه ، اقتصادی و مناسب.

ـ رشد و پرورش توجه و دقت ، مقایسه و تشخیص و جهت دادن به آنها برای رسیدن به هدفهای مورد نظر.

ـ خودداری از پذیرش تحمیلی افكار و عقاید مذموم و ارشاد و هدایت دیگران در صراط مستقیم.

3ـ هدفهای روانی و اجتماعی

ـ تقویت روان و افزایش توانمندی آن در مبارزه با هواهای نفسانی و غلبه بر حسادت ، خود پسندی و كینه توزی .

ـ تعدیل عواطف و در ضبط آوردن حالاتی چون خشم ، ستیز ، ترس و محبت.

ـ رفع عوارض روانی ناشی از نگرانیها ، انزوا جوییها ، یاسها و ترسها .

ـ تعدیل رقابت و پذیر اصول و ضوابط معقول در زندگی روزمره .

ـ دستیابی به شادابی و نشاط كه همواره برای تداوم و رشد حیات ضروری است .

ـ پرورش شخصیت ، هوش و قوة كنجكاوی و دیگر ذخایر وجود انسان .

ـ متحقق ساختن امكانات بالقوه موجود در انسانها و بهره مند كردن انسان از ذخایر وجودی خویشتن.

ـ شناخت اصول و قانون مندیها و تبعیت از آنها به هنگام برخوردهای فردی و اجتماعی .

ـ تمرین تشكل و تحزب و تن دادن به سازماندهی و تعاون برای پیشبرد اهداف و عادت به انضباط و دقت در امور.

4ـ هدفهای حركتی و مهارتی

ـ شناخت استعدادهای حركتی و پرورش و شكوفایی آنها و دیگر قابلیتهای فطری و استعدادهای خدادادی .

ـ شناخت ، قدردانی و تقویت حس زیباشناختی در حركات.

ـ یادگیری مهارتهای حركتی و ورزشی و ایجاد هماهنگی عصبی و عضلانی .

ـ بهره مند شدن از فعالیتهای حركتی و جسمی در گذراندن سالم اوقات فراغت.

محتوای ورزش و تربیت بدنی در جامعه اسلامی

مطلب دیگر این است كه محتوای ورزش و تربیت بدنی در جامعة اسلامی چه باید باشد ؟ بدیهی است كه محتوا باید با توجه به اهداف تعیین شود. در اینجا ما هدفها را با رعایت اختصار بر شمردیم. طبیعی است كه با توجه به آنها باید برای ورزش و تربیت بدنی برنامه ریزی كرد. در عین حال بجا خواهد بود كه به مسائل زیر نیز اشاره كنیم :

1ـ بخشی از فعالیتهای ورزشی جامعه باید در زمینة رشد و پرورش تن به منظور دفاع از اسلام و جمهوری اسلامی صورت گیرد . از این رو ، تیراندازی ، سواری ، دو ، شنا و سایر ورزشهای رزمی بخشی از محتوای ورزش را تشكیل می دهد كه اسلام هم آن را مورد توجه و تاكید قرارداده است.

2ـ پرورش تواناییهای حركتی به طور طبیعی و با استفاده از محیطهای باز نظیر كوهستان ، پارك و دیگر فضاهای سبز و جلوگیری از ضعف حركتی و افزایش آمادگی جسمانی .

3ـ شیوه های بازسازی و حركت درمانی در جهت رفع نقایص حركتی به منظور اصلاح اندامها و استخوان بندی بدن و ترمیم نارساییهای عضلانی ، مفصلی . بدیهی است كه ورزش و حركات بدنی ویژه جانبازان و معلولین نیز در این بخش قرار می گیرد.

4ـ مطالعه و بررسی حركات و مهارتهای ورزشی از دیدگاه علوم تجربی و انسان محتوای علمی تربیت بدنی و ورزش را تشكیل میدهد.

5ـ چون علوم ورزشی و تربیت بدنی به دستاوردها و یافته های سایر علوم ، از قبیل علوم تندرستی و علوم انسانی بستگی دارد از این رو آثار حركت و فعالیت را می توان رد چهارچوب هر یك از علوم اعم از تجربی و یا انسان مطرح نمود و به بررسی و مطالعة آن پرداخت . به سخن دیگر مبانی علوم ورزشی همان اصول و نظریه هایی است كه در رابطه با علوم تربیتی و علوم تندرستی مطرح می شوند.

‌مراحل فعالیتهای ورزشی

حركت نوزاد از روزهای نخستین زندگی در جهت توسعه و گسترش بازتاب اولیه و ابتدایی به منظور ادامة حیات و سازش با محیط تازة زندگی از جمله فعالیتهای مربوط به تربیت بدنی محسوب می شود . نوزاد از یك طرف در معرض نور ، حرارت ، صدا و سایر محركهای خارجی قرار می گیرد و از طرف دیگر ، بر اساس نیازهای درونی خود به تكاپو می افتد و از خود واكنش نشان میدهد. بستن دست و پای نوزاد در قنداق كه از حركات بازتابی او جلوگیری می كند ممكن است باعث بروز عوارض عصبی ، حركتی در كودك گردد و حتی به نارساییها و عقب افتادگی ذهنی منجر شود. كودك پس از آنكه پا به پای رشد طبیعی و معمولی بدن حركات پایه از قبیل راه رفتن ، دویدن ، جهیدن ، كشیدن ، هل دادن و ضربه زدن به اشیا را آموخت می تواند از طریق شركت در حركات پیچیده تر و بازیهای سازماندار موجبات رشد بیشتر جسمانی و روانی خود را فراهم آورد.

در این مرحله مراد از شركت در فعالیتهای ورزشی ایجاد انگیزه های رشد و نمو بیشتر است. در این زمینه همواره باید تامین سلامت و تقویت اعضای عمومی بدن مد نظر باشد. هنگامی كه كودك مرحلة تحصیل دبستانی خود را می گذراند می توان تواناییهای حركتی او را ارزیابی و در صورت لزوم نارساییهای حركتی او را اصلاح كرد . وقتی به سن نوجوانی رسید ضمن در نظر گرفتن مراتب فوق باید مهارتهای مقدماتی ورزشهای فردی و گروهی و مقدمات آمادگی رزمی و فنون دفاعی را به او آموخت ، تا بتدریج از عهده وظایف شخصی ، اجتماعی ، رعایت آداب و اخلاق و پذیرش مسئولیت برآید و در راه استقلال فكری خویش گام بردارد.

در مراحل پایانی دورة نوجوانی و در آغاز دورة جوانی ، علاوه بر اینكه سیر تكاملی پرورش مورد نظر است ، جوانان باید مسئول ، مومن ، تندرست و شاداب و مسلط بر رفتار و خوی انسانی خود باشند. در این مرحله باید ضمن مشاركت دادن آنها در ورزش امكانات مربوط به تفریحات سالم و استفادة مثبت از اوقات فراغت و به كار بستن آموخته های حركتی و اخلاقی و تكوین و اصلاح شخصیت را برای آنان فراهم ساخت.

 

برگشت به حالت اولیه و وام اكسیژن

برای اینكه بدن از حالت استراحت به فعالیت درآید ، فعل و انفعالات متعددی در عضله صورت می گیرد تا انرژی لازم كسب شود . بدن ، با توجه به نوع فعالیت انرژی لازم را از طرق مختلف به دست می آورد. همچنین برگشت بدن از فعالیت به حالت استراحت نیز بسیار مهم است كه آن را برگشت به حالت اولیه نامند. ذخیرة اكسیژن بدن ، هنگام فعالیتهای شدید ، به مصرف سوخت و ساز بدن می رسد. در نتیجه هنگام استراحت اكسیژنی كه از ذخیرة بدن مصرف شده است. لازم است مجدداً تامین گردد. از آن گذشته اسید لاكتیك جمع شده در عضلات باید از سلول عضلانی و محیط داخلی بدن خارج شود و این عمل احتیاج به اكسیژن دارد. مقدار اكسیژن لازم برای از بین بردن اسید لاكتیك و همچنین باز گردانیدن انرژی از دست رفتة بدن چنانكه گفتیم ، وام اكسیژن نامیده می شود مقدار وام اكسیژن برابر است با مقدار اكسیژن مورد نیاز در هنگام فعالیت . اگر نوع فعالیت شخصی طولانی و یكنواخت باشد ، شخص اكسیژن مورد احتیاج را از هوا می گیرد و وام اكسیژن به وجود نمی آید. ولی اگر فعالیت شدید باشد ، به طوری كه شخص مجبور باشد كه علاوه بر مصرف اكسیژن ذخیره شده و اكتسابی توسط بدن با كمبود اكسیژن به فعالیت خود ادامه دهد در این صورت مبتلا به وام اكسیژن می گردد. رابطة زیر این چگونگی را نشان می دهد :

وام اكسیژن = تجمع اسید لاكتیك + انرژی از طریقه بی هوازی گلیكوژن

به تجربه دریافته ایم كه احتیاج بدن به اكسیژن در زمان برگشت به حالت اولیه خیلی كمتر از زمان فعالیت است ، ولی با وجود این از زمان عادی و استراحت خیلی بیشتر است. مدت زمانی كه طول می كشد تا بدن به حالت اولیه برگردد بستگی به مدت و شدت فعالیت و آمادگی جسمی فرد دارد. بعد از فعالیت ، در دو یا سه دقیقة اول ، مصرف اكسیژن بشدت پایین می آید ، سپس از شدت آن بتدریج كاسته می شود تا به حالت یكنواخت می رسد. بعد از یك فعالیت سخت و شدید ، اگر شخص به جای استراحت ، كار ساده و ملایم ، مثل راه رفتن یا دویدن آهسته انجام دهد، اسید لاكتیك موجود در بدن زودتر از بین می رود.

 مصرف مواد غذایی به هنگام مسابقة ورزشی

برنامة غذایی شما باید با نوع فعالیت و رشتة ورزشیتان مطابقت داشته باشد . مسابقات بعضی رشته های ورزشی معمولاً شب و برخی بعد از ظهر یا عصر و گاهی صبح برگزار می شوند. در هر حال باید برنامة غذایی خود را طوری تنظیم كنید كه حداقل چهار ساعت قبل از مسابقه غذای خود را خورده باشید. حتی الامكان از خوردن غذاهای خیلی چرب قبل از مسابقه خودداری كنید. غذای قبل از مسابقه باید به اندازة كافی حاوی نمك و مواد قندی باشد.

اگر مسابقه هنگام عصر برگزار می شود ، باید صبحانة كامل ، ناهار سبك و شام متوسط صرف كنید. اگر مسابقه پیش از ظهر است ، صبحانة سبك ، ناهار كامل و شام متوسط باشد . نوشیدن آب میوه بعد از اتمام مسابقه مناسب است و باعث رفع خستگی می شود. صرف مواد قندی بعد از مسابقه باعث ترمیم مواد قندی از دست رفته خواهد شد.

معمولاً بعد از مسابقه ، ورزشكار اشتها به غذا ندارد و مدتی طول می كشد تا بدن كاملاً بحالت عادی برگردد و اشتها به وجود آید. استراحت و رفع فشارهای روحی بعد از مسابقه باعث می شود كه شخص زودتر به حالت عادی برگردد. معمولاً بعد از چند ساعت ورزشكار كاملاً به اشتها می آید . در این هنگام ، خوردن غذاهای متنوع در حد معمول بسیار مفید است.

تنظیم انرژی در مسابقه

اگر در طول مسابقه ، فعالیت به طور یكنواخت صورت گیرد ، در مصرف انرژی صرفه جویی خواهد شد. در مسابقاتی كه لازم است مسافتی طی شود ، مثل شنا ، دوچرخه سواری ، دو های استقامت و قایق رانی ، مصرف انرژی خود را باید طوری تنظیم كنید كه در طول مسابقه بدن شما كارآیی یكنواختی داشته باشد. معمولاً در شروع این نوع ورزشها انرژی بیشتری صرف        می شود. مثلاُ در دوها ، برای اینكه بدن از حالت ساكن به سرعت مطلوب برسد ، نیاز به مقداری انرژی دارد. پس اگر در طول مسابقه چندبار از سرعت خود بكاهید و دوباره سرعت بگیرید ناگزیر باید انرژی بیشتری صرف كنید. اگر شدت فعالیت در طول مسابقه با آهنگی یكنواخت صورت گیرد ، از انرژی موجود حداكثر استفاده به عمل خواهد آمد. ورزشكار بهتر است انرژی خود را طوری تقسیم كند كه ضمن اینكه حداكثر كوشش خود را به كار می برد ، سرعتش كم و زیاد نشود. لازم است در یك فاصلة معقول و قبل از اتمام مسابقه سرعت را زیاد كنید تا جایی كه بعد از پایان مسابقه به حداكثر بدهی اكسیژن رسیده باشد. اگر مسابقه تمام شود و شخص همه انرژی خود را مصرف نكرده باشد این بدان معنی است كه از حداكثر توانایی خود استفاده نكرده و كل توانایی خود را به نمایش نگذاشته است.

كاهش آب بدن

در تمرینات سخت و جدی مخصوصاً در روزهای گرم ، مقدار زیادی از آب بدن به صورت عرق خارج می شود. لازم است مقدار آبی كه از بدن شما خارج شده است به نحوی تامین گردد  در غیر اینصورت ، ممكن است به گرمازدگی و عوارض آن دچار شوید. در یك جلسة تمرین ممكن است بین 2 تا 7 لیتر آب بدن از دست برود. عواملی كه در این كار موثرند عبارتند از : شدت و مدت تمرینات ، نوع لباس ، گرمای محیط و درجة رطوبت هوا. تحقیقات نشان داده است كه انسان در یك جلسة تمرین ممكن است حتی 10 لیتر آب از دست بدهد كه در این صورت باید آن را در 24 ساعت آینده جبران كند. بعضیها تصور می كنند كه پوشیدن لباسهای پلاستیكی در تمرینات سبب تولید عرق بیشتر و در نتیجه كاهش وزن بدن می شود. همان طور كه قبلاً اشاره شد این مقدار آب از دست رفته باید به طریقی به بدن باز گردانیده شود. برای كم كردن وزن بدن باید چربیهایی كه در بدن ذخیره شده است از طریق فعالیتهای ورزشی سوزانیده و مصرف شود. لازم است دقت شود كه در روز چه مقدار كالری مصرف می شود و چه مقدار كالری به صورت غذا جذب می شود . برای از بین بردن هر كیلوگرم چربی بدن باید در حدود 8500 تا 9000 كالری انرژی مصرف شود. نتیجتاً اگر شخص در هر روز 2000 كالری از راه تغذیه به بدنش برسد و 300 كالری انرژی مصرف كند ، بعد از 9 روز یك كیلو از وزن خود را از دست خواهد داد. در رژیم لاغری نكتة مهم این است كه مقدار كالری جذب شده باید از انرژی مصرف شده كمتر باشد. آب هیچگونه ارزش كالری ندارد ، پس نمی تواند نقشی در كم و زیاد شدن وزن حقیقی بدن داشته باشد. از مطالب بالا چنین نتیجه می شد كه نباید از راه تعریق بیشتر سعی در كاستن وزن بدن كنیم ، بلكه این كار باید از راه فعالیتهای بدنی و سوختن چربیها صورت گیرد.

2ـ بهداشت و ورزش

بسیاری از دانشمندان و پزشكان بر این عقیده اند كه نقش بهداشت در جامعه به مراتب از مداوا و درمان مهمتر است و لذا باید بیش از آن مورد توجه قرار گیرد. هرچه در یك جامعه به امر بهداشت بیشتر توجه شود به همان اندازه از شمار بیماران كاسته خواهد شد. به سخن دیگر ، قبل از اینكه مردم بیمار شوند ، باید از ابتلای آنها به بیماری پیشگیری شود. این برخورد از نظر اقتصادی نیز كم خرج و بسیار سودمند است ، زیرا افراد مریض خواهی نخواهی جزء و یا قسمت بیشتر كارایی و توان خود را موقتاً و یا برای همیشه از دست می دهند. در صورتی كه اگر عمل پیشگیر به موقع انجام شود مردم از بیماری و عوارض ناشی از آن مصون می مانند و همواره می توانند سلامت و نشاط خود را در فعالیتهای شغلی و مذهبی و اجتماعی ادامه دهند. پیامبر گرامی ما (ص) می فرماید «النظافه من الایمان» . مسلمانان و كسانی كه اهل ایمان هستند باید به اصول بهداشتی و نظافت خود و خانواده و محیطی كه در آن زندگی          می كنند توجه كنند و پیوسته نسبت به بهبود و پیشبرد این امر مهم كوشا باشند. عادتهای بهداشتی انسان را به رعایت موازین تندرستی وادار می كند. این ویژگیها بر اثر شناخت ، تمرین و ممارست در نهاد آدمی شكل می گیرد. علی علیه السلام فرموده است :  « العاده           طبع تان : عادات اكتسابی ، طبیعت دوم انسان است » خوبی و بدی عادتهای انسان تحت تاثیر تربیت و محیط پرورشی اوست و لذا این گونه عادتهای بهداشتی همانند سایر عادتهای رفتاری باید در دوران كودكی و عادت پذیری فرد دنبال شود. افرادی كه با تربیت بدنی و ورزش سروكار دارند مسئولیتی سنگینتر بر عهده دارند و لذا لازم است كه به امر بهداشت ورزشكاران خود عنایت بیشتری داشته باشند و دانشجویان را با اصول بهداشتی در زمینة ورزش آشنا كنند. در اینجا به ذكر پاره ای از این نكات بهداشتی می پردازیم :

1ـ وقتی كه به فعالیتهای ورزشی می پردازید ، عمل تعریق برای تنظیم درجه حرارت بدن فعال می شود . پس از اتمام ورزش و فعالیت ، بخشی از مواد زائد و عرق بدن بر روی پوست باقی می ماند كه باید از سطح پوست بدن پاك شود. بنابراین دانشجویان باید حتی الامكان سعی كنند كه بعد از فعالیتهای بدنی و ورزشی برای حفظ و رعایت بهداشت پوست بدن خود ، استحمام كنند و با آب و صابون بدن خود را خوب بشویند و سپس آن را خشك كنند. مخصوصاً باید مواظب باشند كه بعد از ورزش با بدنی كه بوی عرق می دهد در كلاسهای سر بسته حاضر نشوند. در شست و شو و استفاده از صابون نباید وسواس بخرج داد و بیش از اندازه از صابون استفاده كرد ، زیرا مصرف بیش از اندازة صابون باعث می شود كه چربی طبیعی پوست بدن كه بهترین عامل حفاظت آن است از بین برود و پوست بدن خشك و شكننده شود. برای كسانی كه هر روز بدن خود را شست و شو می دهند ، دوش گرفتن بعد از ورزش تنها به منظور شستن عرق از سطح پوست است كه این كار با استفاده از آب گرم نتیجه بخش است. بعد از ورزش ، سعی كنید لباسهای ورزشی را بشویید و در زیر نور آفتاب خشك كنید. در صورتی كه به این امر توجه نكنید و لباسهای ورزشی و آغشته به عرق بدن شما در جای نمناك و كم نور باقی بماند محیط مناسبی برای رشد قارچ بخصوصی در آنها ایجاد میشود و با استفادة مجدد لباسهای شسته نشده ، قارچ تولید شده به پوست بدن شما سرایت می كند. اگر جورابهای شما به این نوع قارچها آلوده شود ، قارچها به سرعت به پاها و انگشتان پای شما منتقل می شوند. توجه داشته باشید كه لای انگشتان پا محل مناسبی برای رشد و توسعة این نوع قارچهاست. دلیل اصلی مبتلا شدن پا و انگشتان به این عارضه عدم رعایت اصول بهداشتی بعد از ورزش بخصوص استفاده از لباس و جورابهای آلوده است. كسانی كه به این بیماری دچار می شوند لازم است به پزشك مراجعه كنند. و برای جلوگیری از توسعة سریع آن حتماً بعد از ورزش جورابهای خود را با آب گرم و صابون بشویند و در صورت امكان بعد از هر جلسه تمرین و ورزش جورابهایی كه از نایلون یا الیاف مصنوعی یافته شده است از جورابهای نخی استفاده كنند و دستورهای پزشك خود را تا رفع كامل عارضه به طور جدی رعایت كنند. در خرید كفش سعی كنید كفش مناسب ورزشی كه تنگ نباشد و بتوانید براحتی با آن بدوید انتخاب كنید. همچنین تهیه و استفاده از پیراهن و شلوار ورزشی باعث خواهد شد كه بعد از ورزش از لباسهای خشك و تمیز خود استفاده كنید و با لباسهای خیس آغشته به عرق كه ممكن است باعث  سرماخوردگی شوند به سر كلاس نروید.

2ـ محل تمرینات و فعالیتهای ورزشی باید مطابق با اصول بهداشتی آماده شده باشد. اگر محل تمرین سرپوشیده است توجه داشته باشید كه پنجره ها باز و هوا در جریان باشد. استخرهای سرپوشیده ، اگر با كلر و سایر مواد ضدعفونی كننده تمیز نگهداری نشوند ، محیط بسیار مناسبی برای رشد و نمو میكروبها و قارچهای مختلف و امراض پوستی هستند. در بهره برداری از این گونه اماكن ورزشی باید همواره رعایت گنجایش و ظرفیت استخر و دستگاه تصفیة آب شود. پذیرفتن بیش از اندازه شناگر در استخر باعث تنزل سطح بهداشت و افزایش امكان صدمه دیدن شناگران خواهد شد. در غیر اینصورت این فضاهای ورزشی كه در واقع برای تامین و حفظ سلامت افراد جامعه دائر شده اند به اماكنی با حداقل ضوابط بهداشتی تبدیل خواهند شد كه در این صورت تعطیل كردن آنها به مراتب بهتر از دائر نگهداشتن آنهاست. كف زمینهای ورزشی و سالنهای سرپوشیده باید هموار و بدون پستی و بلندی باشد و اصول ایمنی از هر جهت در آنها در نظر گرفته شود. اصلح آن است كه كفپوش سالنهای ورزشی از موادی ساخته شود كه بسیار سخت نباشد و كف پای ورزشكاران را آزار ندهد و باعث دردهای عضلانی و استخوانی در پاها نشود. اطراف زمینهای ورزشی باید تا فاصلة مطلوبی از هرگونه مانع و میله های آهنی آزاد باشد تا بازیكنان بتوانند براحتی در زمین حركت كنند و با این گونه اشیاء مزاحم و خطرناك تصادم نكنند. بهتر است پایه های تختة بسكتبال و یا میله های تور والیبال را با ابرهای اسفنجی و یا سایر مواد پلاستیك بپوشانند تا در صورت برخورد بازیكنان با ،ها حادثة ناگواری پیش نیاید. كلیة پنجره ها و لامپها باید دارای حفاظ توری و فلزی باشند تا در صورت برخورد توپ به آنها شیشه ها و لامپها خرد نشود.

در پایان بار دیگر به نكاتی چند در مورد بهداشت ورزشكاران به طور خلاصه اشاره می شود :

هرگز با لباس معمولی و روزانه خود در تمرینات و فعالیتهای ورزشی شركت نكنید.

لباسهای ورزشی (پیراهن ، شلوار ، جوراب و گرمكن ) و حولة خود را بعد از ورزش بشویید و در زیر آفتاب خشك كنید.

سعی كنید كه كفش ورزشی و راحت و به اندازة پای خود تهیه كنید. كفش تنگ یا گشاد در فعالیتهای ورزشی باعث ناراحتی پا و محدودیت در حركات ورزشكار می شود.

از لباسهای پلاستیكی به منظور تعریق بیشتر استفاده نكنید. پوشیدن این گونه لباسها بهداشتی نیست و از تبخیر سطح پوست و در نتیجه خنك شدن بدن جلوگیری می كند و خستگی زودرس و غیر بهداشتی پیش می آورد.

سعی كنید كه از وسائل ورزشی و لباسها و بخصوص حولة اختصاصی خودتان استفاده كنید و لباسهای خود را به دیگران عاریت ندهید.

مراقب باشید كه بعد از ورزش دچار سرماخوردگی نشوید و در صورتی كه استحمام           كرده اید سر و موهای خود را خشك كنید و در زمستان از كلاه برای پوشانیدن موهای سر خود استفاده كنید و حتی الامكان بعد از ورزش از لباسهای تمیز خشك و گرم استفاده كنید.

حتماً بعد از انجام فعالیتهای ورزشی استحمام كنید و هنگام استحمام از دمپایی             استفاده كنید.

3ـ عوامل تهدید كنندة قلبی ـ عروقی

احساس نیاز به فعالیتهای بدنی در زندگی روزمره و نقش این فعالیتها در جلوگیری از بیماریهای قلبی ـ عروقی در جوامع مختلف با توجه به پیشرفت روزافزون صنعت متفاوت است. در كشورهای صنعتی كه ماشین روز به روز بیشتر جایگزین انسان می شود ، میزان مرگ و میر نیز رو به افزایش است. تحقیقات نشان م دهد كه در كشورهای صنعتی پنجاه درصد از مرگ و میر مردم ناشی از بیماریهای قلبی و عروقی و ناراحتیهایی در این زمینه است. با توجه به نسبت افزایش مرگ و میر در جوامع صنعتی و امكانات تحقیقاتی و پزشكی در این كشورها ، مطالعات زیادی به منظور یافتن علل اصلی این گونه بیماریها و ازدیاد آنها نسبت به جوامع غیر صنعتی انجام شده است. علتهایی كه این محققان یافته اند به طور خلاصه از این قرارند : افزایش سن ، وراثت ، وزن ، مصرف تنباكو و سیگار ، میزان فعالیتهای بدنی ، مقدار كلسترول یا مواد چربی در رژیم غذایی ، فشار خون ، جنس.

لازم به ذكر است كه در بسیاری از تحقیقات فشارهای عصبی و ناراحتیهای ناشی از زندگی شهرنشینی به عنوان یكی از عوامل تهدید كنندة دستگاه قلب و عروق معرفی شده است. از جمله توصیه های كه توسط محققان و دانشمندان برای جلوگیری از این گونه بیماریها شده است ، پرداختن به فعالیتهای ورزشی و دیگر فعالیتهای جسمانی در زندگی روزمره است. حتی در بعضی از مقالات علمی اجرای برنامه های ورزشی مرتب كه زیر نظر متخصصین انجام شود به عنوان یكی از راههای درمان اینگونه بیماریها ذكر شده است. نكته ای كه باید به آن اشاره شود این است كه در گزارش تمام تحقیقات و مطالعات علمی در این زمینة از نقش ورزش و فعالیتهای بدنی كه به طور مرتب و با نظر متخصصین این رشته انجام شده در پیشگیری از بیماریهای قلبی ـ عروقی ذكر شده است.