خانه / تربیت بدنی / برنامه ریزی و طراحی تمرین در ورزش 36 صفحه
برنامه ریزی طراحی تمرین ویژگیهای تمرین فاکتور های آمادگی جسمانی برنامه تمرینی انعطاف پذیری برای یک فصل مسابقاتی

برنامه ریزی و طراحی تمرین در ورزش 36 صفحه

شما برای دریافت برنامه ریزی و طراحی تمرین در ورزش به سل دیجی وارد شده اید.

قبل از اینکه به صفحه دانلود بروید پیشنهاد می کنیم قسمتی از متن و توضیحات برنامه ریزی و طراحی تمرین در ورزش را در زیر مشاهده کنید.

برنامه ریزی طراحی تمرین ویژگیهای تمرین فاکتور های آمادگی جسمانی برنامه تمرینی انعطاف پذیری برای یک فصل مسابقاتی

فرمت فایل: ppt

تعداد صفحات: 36

حجم فایل: 175 کیلو بایت

قسمتی از محتوای فایل:

تعریف برنامه ریزی

برنامه ریزی عبارتست از پیش بینی عملیاتبرای رسیدن به هدف

فواید برنامه ریزی

1 – تعیین اهداف

2- صرفه جویی در هزینه ها

3- استفاده بهینه از زمان

4- بهره وری بیشتر از منا بع ( انسانی – مالی )

طراحی تمرین :

تعریف نظام و ساختا ری مشخص مبتنی بر اصول علمی برای تمرین بمنظور توسعه قابلیت های مختلف ( جسمانی – تکنیکی – تاکتیکی – روانی ) ورزشکاران

تعریف تمرین ورزشی :

تمرین ورزشی را فعالیتی با هدف می دانند که انجام آنموجب افزایش و توسعه توانایی یا آمادگی بد نی می شود.

با انجام تمرین های بدنی ورزشکار قوی تر سریعتر روان تر و بادوام تر و تواناتر می شود .

اصول کلی برنامه تمرینی :

1- اختصا صی بودن

2- اضافه بار

3- پیشرفت

4- انفرادی بودن

فاکتور های آمادگی جسمانی

استقامت

زمان عکس العمل

قدرت

استقامت در قدرت

سرعت

استقامت در سرعت

توان

چابکی

انعطاف پذیری

هماهنگی


از این که از سایت ما اقدام به دانلود فایل ” برنامه ریزی و طراحی تمرین در ورزش ” نمودید تشکر می کنیم

مطلب مفید دیگر:  دانلود پاورپوینت بررسی آسیب های رایج در میان ورزشكاران رشته تكواندو دسته تربیت بدنی

هنگام دانلود فایل های که نیاز به پرداخت مبلغ دارند حتما ایمیل و شماره موبایل جهت پشتیبانی بهتر خریداران فایل وارد گردد.

فایل – برنامه ریزی و طراحی تمرین در ورزش – با برچسب های زیر مشخص گردیده است:
برنامه ریزی ;طراحی تمرین ;ویژگیهای تمرین ;فاکتور های آمادگی جسمانی ;برنامه تمرینی انعطاف پذیری برای یک فصل مسابقاتی

جدیدترین و بهترین فایل های موجود در اینترنت برای استفاده کاربران در همین سایت گردآوری شده است. در همه زمینه ها می توانید تنها با یک جست و جو فایل خود را پیدا کرده و به سادگی دانلود نمایید. هنگام جست و جوی فایل از کلمات کلیدی موضوع یا عنوان مورد نظر خود استفاده نمایید.

جعبه دانلود

برای دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل

همچنین ببینید

پاورپوینت آشنایی با کاربرد مکمل های غذایی 25 صفحه

مکمل های غذایی علت مصرف مکملهای غذایی ورزشی تفاوت مکمل غذایی با غذا

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *